日常生活中如何预防颈椎病?
日常生活中如何预防颈椎病?日常生活中应该从以下几个方面来预防颈椎病。第一，要注意不要长时间低头、开长途车，或者说开长途车时要注意休息或保养，不要长时间低头看手机看电脑、下象棋打麻将等;第二，晚上睡觉不要枕高枕;第三，要经常做一些功能康复锻炼，加强颈腰背肌的一些锻炼。比如说小燕儿飞、四点支撑的挺胸挺腹运动、游泳、放风筝等;第四，避免剧烈的活动。
平常生活中如何预防颈椎病？?
您好，预防颈椎病首先要选择合适的枕头 合适的枕头对预防和治疗颈椎病有重要意义。一般仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半，即10厘米左右。枕芯以木棉、荞麦皮为好，装填量要适当，以保持一定的硬度和弹性。弹性过大的枕头容易造成颈部肌肉的疲劳和损伤。习惯仰卧者最好在颈下垫一小枕头，以保持颈椎的生理弯曲。习惯侧卧者应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中，以减轻颈部的负担。另外还要注意下面的几点： （1）防止外伤与落枕 平时应防止颈部外伤及落枕，以免颈椎韧带损伤，使颈椎的稳定性受到破坏，进而诱发或加重颈椎病。 （2）加强颈的锻炼 加强颈部锻炼可以预防和延缓颈椎病的发生和发展。方法如上题中的“颈部运动”。 （3）常搓脚掌 双脚大拇趾根部内侧横纹尽头处为人体颈椎反射区。每日用手搓此部位，可有效治疗颈椎病。 （4）坚持做颈椎牵引 颈椎牵引是治疗颈椎病的主要方法。可在家中安置坐位牵引器，借看电视等休闲时间，坚持做颈椎牵引。点击进入http://www.fh21.com.cn/guke/jzb/颈椎病专题了解更多。
在日常生活中我们应该怎么预防颈椎病??
您好： 最根本是要改善生活和工作中的不良习惯。不少年轻人喜欢躺在沙发上看书，长时间低头伏案，坐公交的时候低头睡觉，都是不好的习惯。 工作时，每半小时要起身，转转头颈，活动一会儿。空调不能对着脖子吹，可以在办公室准备一件带领的外套，注意颈肩部的保暖。此外，要注意睡觉姿势，以平躺最佳。侧卧或趴着睡，把胳膊压在头下，都会增加颈椎负担。枕头要窄一些，能搁在脖子下面，以一个拳头高度为佳。睡时，头轻微有些后仰，能保证颈椎的轻微弧度。
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生活中怎么预防颈椎病的发生？?
根据你所说情况来看的话，如果想要预防颈椎病的话，就要适当的做颈椎的保护动作，适当的锻炼身体，不能长时间的低头，也不能长时间的伏案工作，适当的进行按摩，热敷，促进血液循环，也可以吃点活血通络止痛的药物治疗，配合着中医康复理疗进行调理。