三七治闪腰怎么吃?
三七可通过口服和外用治疗闪腰，具体方法包括三七粉冲服、三七片口服及三七药酒外用。闪腰通常因腰部肌肉、韧带或关节突然受到外力损伤导致，三七具有活血化瘀、消肿止痛的功效，有助于缓解症状。
1、三七粉冲服：将3-5克三七粉用温水冲服，每日1-2次。三七粉能促进血液循环，减轻腰部疼痛和炎症。注意饭后服用，避免空腹引起肠胃不适。
2、三七片口服：按照说明书剂量服用三七片，通常每日2-3次。三七片方便携带，适合日常使用，能持续发挥活血止痛的作用。
3、三七药酒外用：将三七浸泡于白酒中制成药酒，涂抹于腰部疼痛部位，轻轻按摩至吸收。药酒外用能直接作用于患处，缓解肌肉紧张和疼痛。
闪腰后需注意休息，避免剧烈活动，同时可结合热敷或理疗加速恢复。若疼痛持续或加重，应及时就医排除严重损伤。三七治疗闪腰需根据个人体质和症状选择合适方法，长期坚持效果更佳。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
葛根粉对人体有什么好处?
葛根粉具有清热解毒、降血压、改善心脑血管健康等功效，适合日常保健和特定人群食用。葛根粉富含异黄酮类物质，有助于调节内分泌、抗氧化、抗炎，同时还能缓解更年期症状和改善皮肤状态。
1、清热解毒。葛根粉中的葛根素具有显著的解热作用，能够帮助缓解感冒、发热等症状。对于因上火引起的口腔溃疡、咽喉肿痛等问题，适量服用葛根粉可以起到良好的缓解效果。日常饮用时，可将葛根粉用温水冲泡，加入适量蜂蜜调味。
2、降血压。葛根粉中的有效成分能够扩张血管，降低外周血管阻力，从而起到降压作用。对于高血压患者，长期适量服用葛根粉有助于稳定血压水平。建议每天早晚各服用一次，每次10-15克，用温水冲服。
3、改善心脑血管健康。葛根粉中的异黄酮类物质能够降低胆固醇，预防动脉粥样硬化，改善心肌供血。对于心脑血管疾病高危人群，长期服用葛根粉可以起到预防和辅助治疗的作用。可将葛根粉加入粥或汤中食用，既方便又营养。
4、调节内分泌。葛根粉中的植物雌激素能够调节女性内分泌，缓解更年期症状，如潮热、盗汗、失眠等。对于更年期女性，建议每天服用10-15克葛根粉，持续3个月以上，可以显著改善症状。
5、抗氧化、抗炎。葛根粉中的黄酮类化合物具有强大的抗氧化能力，能够清除自由基，延缓衰老。同时，葛根粉还具有抗炎作用，能够缓解慢性炎症。日常可将葛根粉加入酸奶或果汁中食用，既美味又健康。
6、改善皮肤状态。葛根粉中的异黄酮能够促进胶原蛋白合成，改善皮肤弹性，减少皱纹。对于皮肤干燥、暗沉等问题，长期服用葛根粉可以起到美容养颜的作用。可将葛根粉与蜂蜜调成面膜，每周敷面2-3次，效果显著。
葛根粉作为一种天然保健食品，具有多种健康益处，但需注意适量食用，避免过量。对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童等，建议在医生指导下使用。长期坚持适量服用葛根粉，可以全面改善身体健康状况，提升生活质量。
什么是骨质疏松症?
骨质疏松症是一种骨骼疾病，表现为骨密度降低和骨微结构破坏，导致骨折风险增加。治疗骨质疏松症需要药物干预、生活方式调整和营养补充，常见药物包括双膦酸盐、雌激素受体调节剂和钙剂补充。骨质疏松症的主要原因是骨代谢失衡，包括年龄增长、激素水平变化、营养不良和缺乏运动等因素。
1、骨质疏松症的病因复杂，遗传因素在其中起重要作用。家族中有骨质疏松症病史的人群患病风险较高，基因突变可能影响骨代谢相关蛋白的表达，导致骨密度下降。环境因素如长期暴露于低钙饮食、缺乏维生素D、吸烟和过量饮酒也会增加患病风险。生理因素中，女性绝经后雌激素水平下降是骨质疏松症的重要诱因，雌激素减少会加速骨吸收，导致骨量流失。外伤和病理因素如长期使用糖皮质激素、甲状腺功能亢进、慢性肾病等疾病也会影响骨代谢，增加骨质疏松症的发生率。
2、骨质疏松症的治疗需要综合干预。药物治疗是核心，双膦酸盐如阿仑膦酸钠和利塞膦酸钠可抑制破骨细胞活性，减少骨吸收；雌激素受体调节剂如雷洛昔芬可模拟雌激素作用，保护骨密度；钙剂和维生素D补充是基础治疗，有助于维持骨健康。生活方式调整包括增加负重运动如步行、慢跑和力量训练，这些运动可刺激骨形成，提高骨密度。饮食方面，建议摄入富含钙和维生素D的食物如牛奶、鱼类和绿叶蔬菜，避免高盐、高糖和高咖啡因饮食，以减少钙流失。
3、预防骨质疏松症的关键在于早期干预。定期进行骨密度检测，尤其是绝经后女性和老年人，可早期发现骨量减少，及时采取干预措施。保持健康的生活方式，戒烟限酒，避免长期使用糖皮质激素等药物，有助于降低患病风险。对于已经确诊的患者，遵循坚持药物治疗和生活方式调整，可有效延缓疾病进展，减少骨折发生。
骨质疏松症是一种可防可治的疾病，通过药物、生活方式和营养的综合干预，可以有效控制病情，降低骨折风险。早期预防和积极治疗是管理骨质疏松症的关键，建议高危人群定期进行骨密度检测，及时采取干预措施，维护骨骼健康。
骨质疏松症防治的基础措施?
骨质疏松症的防治基础措施包括合理饮食、适量运动和药物干预。骨质疏松症是由于骨密度降低和骨微结构破坏导致的骨骼脆弱，常见于老年人和绝经后女性，主要与钙和维生素D缺乏、激素水平变化、缺乏运动等因素有关。
1、合理饮食是防治骨质疏松症的关键。钙和维生素D是维持骨骼健康的重要营养素，建议每天摄入足够的钙和维生素D。富含钙的食物包括牛奶、奶酪、豆腐、绿叶蔬菜等，而维生素D则可以通过晒太阳或食用鱼类、蛋黄等食物获取。对于无法通过饮食满足需求的人群，可以考虑补充钙剂和维生素D补充剂。
2、适量运动有助于增强骨密度和肌肉力量，减少骨折风险。负重运动如步行、慢跑、跳舞等对骨骼健康有益，而抗阻训练如举重、弹力带练习等可以增强肌肉力量，改善平衡能力，降低跌倒风险。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，并结合两次以上的抗阻训练。
3、药物干预在骨质疏松症的治疗中起到重要作用。常用的药物包括双膦酸盐类药物如阿仑膦酸钠、利塞膦酸钠，这些药物可以抑制骨吸收，增加骨密度；选择性雌激素受体调节剂如雷洛昔芬，适用于绝经后女性，可以降低骨折风险；甲状旁腺激素类似物如特立帕肽，可以促进骨形成，适用于严重骨质疏松症患者。
骨质疏松症的防治需要综合饮食、运动和药物干预，早期预防和及时治疗可以有效降低骨折风险，提高生活质量。建议定期进行骨密度检查，根据医生建议制定个性化的防治方案，保持良好的生活习惯，避免吸烟和过量饮酒，确保骨骼健康。
阴囊粉瘤怎么治疗?
阴囊粉瘤的治疗方法包括手术切除、药物治疗和局部护理，其形成多与皮脂腺堵塞、感染或遗传因素有关。手术切除是主要手段，药物治疗可缓解症状，局部护理有助于预防复发。
1、手术切除是治疗阴囊粉瘤的首选方法，尤其适用于较大或反复发作的粉瘤。常见手术方式包括传统切开引流、微创手术和激光切除。传统切开引流适用于较大粉瘤，通过切开皮肤清除囊内容物；微创手术创伤小、恢复快，适合较小粉瘤；激光切除则具有精准度高、出血少的优点。术后需注意伤口护理，避免感染。
2、药物治疗主要用于缓解症状或辅助手术。抗生素如头孢类、青霉素类可用于控制感染；非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚可减轻疼痛和炎症；局部外用药如红霉素软膏、莫匹罗星软膏有助于消炎和促进愈合。药物治疗需在医生指导下进行，避免滥用。
3、局部护理是预防阴囊粉瘤复发的重要措施。保持阴囊部位清洁干燥，避免使用刺激性洗液；穿着宽松透气的内裤，减少摩擦；定期检查阴囊皮肤，发现异常及时就医。饮食上避免辛辣刺激性食物，多摄入富含维生素和纤维的食物，如新鲜蔬果、全谷物等，有助于增强免疫力。
阴囊粉瘤的治疗需根据具体情况选择合适的方法，手术切除是主要手段，药物治疗和局部护理可辅助治疗并预防复发。患者应及早就医，遵循同时注意日常护理，以降低复发风险，确保治疗效果。