更年期睡觉是怎么回事，全身都不舒服

Question

更年期睡觉是怎么回事，全身都不舒服

Answer 1

出现这样的症状，考虑与心理因素有关，建议平时应该多参加外运动，做一些自己喜欢的事情，听听音乐，分散注意力，能帮助改善症状，饮食尽量吃一些含B族维生素多的食物，睡前用温水泡脚，这样都能提高和改善睡眠质量。