快速补肾的食物包括狗肉、甲鱼、干姜、韭菜、龙眼羊肉汤、黄芪鱼汤或阿胶鸡汤等。例如，狗肉营养价值非常丰富，其中含有大量蛋白质、黄原醇、钙离子、锌离子、有机酸和多种维生素。食用适量狗肉后，可有效增强机体免疫力，改善机体功能。从中医的角度来看，狗肉性温，味咸酸。温阳补肾，有一定的御寒作用。补中益气，对部分老年阳虚患者有良好疗效。甲鱼含有多种营养素，可以补充虚证和阳气。富含铁，能补充铁，增强造血功能，起到补血作用。干姜的主要功效是温中散寒、归阳通脉、干湿化痰、温肺化痰。干姜的疗效主要体现在治疗胃寒、呕吐、腹泻，甚至晕厥、喘息和咳嗽，以及关节痛。干姜可以用来加热和治疗。其次，肾虚吃中药也补得快。