轻度脂肪肝在饮食上要注意什么?
轻度脂肪肝在饮食上要注意控制饮食的总量，以及调整饮食结构两方面，第一控制饮食的总量，要注意包括所有含有热量的食物的总量。有饭菜，以及零食，还有水果等所有的食物加起来的总量，要根据人体的体重，还有体力活动来决定，要注意合理的分配三餐的饮食，合理搭配碳水化合物以及维生素、蛋白质等营养物质。第二是要注意调整饮食的结构，避免吃高热量的食物，尽量不吃动物内脏以及动物的油脂，不能饮酒。另外要积极的参加体育运动，控制体重，只有体重得到良好的控制，脂肪肝才能得到彻底的治疗。
轻度脂肪肝的危害是什么?
轻度脂肪肝如果不及时治疗还是会引起肝硬化和肝癌等危害的。轻度脂肪肝通常仅有疲乏感，严重的可有食欲不振、疲倦乏力、腹胀、嗳气、恶心、呕吐、体重减轻、肝区或右上腹胀满隐痛等感觉。平时在生活和饮食中，要注意饮食要清淡，以低脂肪、低胆固醇饮食为主，并加强体育锻炼。
轻度脂肪肝能不能恢复?
轻度脂肪肝是可以恢复的。如果患者检查发现得了轻度的脂肪肝，一定要改变不正确的饮食习惯，平时不要吃肥肉等过于油腻的食物，尽可能的减轻肝细胞的损伤。要想使疾病尽快治愈，患者还需要根据自身的实际情况，进行适当的有氧训练，比如慢跑、快走等，促进体内脂肪的消耗。同时患者需要定期到医院复查，时刻掌握病情的变化。
轻度脂肪肝的症状是什么?
轻度脂肪肝患者，一般可能出现厌食、疲劳、肝不适或疼痛、恶心呕吐等症状，不同的患者可能有不同的症状，当然也有一些患者有轻度脂肪肝，没有不良症状。轻度脂肪肝患者一般都出现一些疲乏的症状，部分还会出现厌食、疲劳、腹胀、打嗝、恶心、呕吐、体重减轻、肝脏或右上腹胀伴钝痛等感觉。
运动能使脂肪肝消失吗?
运动能使脂肪肝消失，但是还需要进行饮食控制的配合。脂肪肝产生的机制是营养过剩导致脂肪过多在肝脏内沉积，所以需要针对脂肪肝的核心原因进行处理。需要使机体摄入的热量减少，消耗的热量增加。所以运动如打球、慢跑、游泳等能够使脂肪肝患者的热量得到消耗增多，同时能提高自身的基础代谢率。但是，在运动的基础上，还需要进行饮食控制。减少脂肪肝患者的热量摄入，每天摄入量小于1500大卡，才能够使脂肪肝逐渐消失。两者的作用相辅相成，缺一不可。