电脑前久坐一族的几个保健动作?
电脑的广泛使用，让久坐的问题越来越凸显。而对久坐者来说，最常见的不良症状就是眼睛模糊干涩、颈椎腰椎酸痛、腿部麻木沉重。很多人为此感到烦恼，其实，在工作中学会自我保健能有效赶走这些不适。中山大学孙逸仙纪念医院康复科主任燕铁斌教授给“久坐一族”介绍了几个保健动作：
1、眨眼。紧眨双眼数次，然后使双侧眼球依次左视、右视、转动，如此重复十次后再凝视远方一分钟。这样做有利于放松眼部肌肉，活跃眼部的血液循环。
2、转头。先抬头尽量后仰，然慢慢低头，下额尽量贴近胸前，使颈背肌肉拉紧和放松。随后，缓慢做头部的圆周运动，并向左右两侧倾斜10~15次。再将腰背靠在椅背上，两手在颈后抱拢片刻。这样对颈部甲状腺和甲状旁腺也有良好的作用，有利于精神恢复。
白内障患者需要电脑怎么办?
白内障患者在操作电脑时，需特别注意保护眼睛。可以通过调整椅子和显示器的位置，使用眼线笔或眼影，以及适时转动镜片来缓解眼部疲劳，进而减轻白内障的症状。选择正确的姿势也是关键，避免长时间近距离使用显示器。同时，药物治疗和手术治疗也是白内障患者的重要治疗方式。药物治疗主要针对眼部感染等症状，而手术治疗则根据病情进展选择适当的手术方式。白内障患者在用电脑时，应注意休息眼睛并配合治疗，以保护视力。
做白内障手术有辐射吗?
关于白内障手术是否有辐射的问题，目前的临床手术方法如白内障超声乳化吸除术、白内障囊外摘除术、飞秒激光辅助白内障摘除术以及人工晶状体植入术均不会产生辐射。这些手术方法操作简便，手术时间较短，因此广泛应用于白内障治疗。其中，白内障超声乳化吸除术和人工晶状体植入术因恢复较快，成为多数患者的首选。而白内障囊外摘除术虽操作相对简单，但可能因操作不当导致眩光等症状，使用相对较少。飞秒激光辅助白内障摘除术虽能精确切除病变部位，但部分患者术后可能出现视物模糊，需一段时间恢复。白内障手术安全有效，患者可根据自身情况选择合适的手术方式。
颈椎骨质增生可以看手机电脑不?
颈椎骨质增生的患者可以看手机电脑，但不宜长时间使用，以免颈部肌肉过度疲劳，加重颈椎损伤。长时间看手机电脑可能导致颈部肌肉僵硬、疼痛，甚至改变颈椎生理曲度，加重颈椎病症状。长时间低头看手机电脑会加剧颈部肌肉紧张，减慢血液循环，导致颈椎骨质增生加重，出现颈部僵硬、头痛、恶心等症状。过度劳累也会加重颈椎软组织损伤和关节磨损，增加骨质增生的风险。患者应避免长时间过度劳累，并在颈部受到外伤后停止看手机电脑，以免加重损伤。建议适当使用手机电脑，以缓解颈部肌肉紧张，恢复颈椎的生理曲度，并在一定程度上避免颈椎病的发生。
被辐射后白细胞血小板减少?
被辐射后白细胞和血小板减少可能与造血功能障碍、骨髓抑制、感染等因素有关。患者应尽快就医，明确具体原因后进行针对性治疗。长期接触放射线可能导致造血功能障碍，可使用糖皮质激素药物如地塞米松片治疗；短时间内大剂量照射可能引起骨髓抑制，可使用重组人粒细胞刺激因子注射液或利妥昔单抗注射液治疗；若患者存在感染，可使用阿莫西林胶囊或头孢克肟胶囊抗感染；若患者本身患有再生障碍性贫血，可使用环孢素软胶囊或复方环磷酰胺片等免疫抑制剂治疗。日常生活中，患者应做好防护措施，避免长时间暴露于放射线中，并保持清淡饮食，适当摄入富含蛋白质的食物如鸡蛋、牛奶等，增强抵抗力。