锻炼可以缓解痛经吗？

Question

锻炼可以缓解痛经吗？

Answer 1

经期是很多女性较为烦恼的一个时期，大多数人认为，处于经期的时候女性是不可以进行运动的。但是事实上，在女性月经的期间，如果能够适当进行锻炼，那么此时可以在一定程度上平衡的神经系统，加快其血液的循环，甚至还可以有效缓解痛经情况的出现。值得警惕的是，不当的运动则可能会导致发生月经紊乱和身体不适等不良症状。