剖腹产后怎样瘦肚子和腰

Answer 1

可以适当的做许多活动，比如说仰卧起坐，跳绳，呼啦圈都可以，在饮食方面也要留意，食物上不要吃高热量，高脂肪的，多吃许多新鲜的蔬菜水果，最好不要动用药物节食，因为药物节食会有副作用，有的还会反冲。早晨吃的好一点儿，中午可以吃饱，但是晚上必须少吃许多，吃完之后不要立即躺下歇息，最好能进去散散步。特别注意多喝水，不要食一些对胎儿不利的食物，多晒太阳。