贫血的人能喝牛奶吗？

Question

贫血的人能喝牛奶吗？

Answer 1

可以喝牛奶，牛奶含有优质蛋白质，喝牛奶可以增强营养，大幅提高身体抵抗力，您放心大胆的喝就行，您应多吃含有铁剂的食物，平时留意营养摄取的多样化，不要缺肉偏食，也可以多吃许多粗粮，如红小豆、花生米、黑豆等，炒菜时用铁锅也起些补铁的效果。需求注意平时饮食上多吃含铁的食物，多吃高蛋白、易消化的食物，多吃蔬菜和水果。