产后严重便秘，月子里便秘该怎么办?
月子里便秘可以通过以下几点来解决，第一点就是保持精神愉快，因为如果宝妈们存在着不良情绪的话就会导致胃肠蠕动减慢，让便秘症状更加严重，第二点就是注意科学饮食，宝妈们需要多吃富含纤维元素的果蔬，这样方便消化和排便。第三点就是要适当的运动，宝妈妈不能够一直躺在床上，还需要进行适当的锻炼，因为一直躺在床上会导致便秘症状的出现甚至是变得更加严重。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
月子里严重便秘是不是产后血瘀导致的?
便秘是由于饮食不当引起的，产后有恶露淤积可能是宫寒或者腹部受凉引起的，建议在生产过后一定的要注意休息，注意个人的饮食，不要吃一些凉性生冷的食物，要以温热的食物为主，而且可以多吃一些补气养血的食物，如红枣，枸杞，桂圆，阿胶等能够有效的促进恶露的排泄，对于产后的恢复会有一定的帮助，如果长期便秘的话，要以清淡的饮食为主，不可以吃一些辛辣刺激性的食物。