什么时间段补锌效果好

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应该在午餐后半个小时，或者在晚餐后半个小时服用补锌制剂，在不损伤胃肠道黏膜的基础之上，也能够达到锌离子的生物利用度的最大值。这段时间基本上胃肠道内处于一个排空的状态，所以服用了微量元素会达到最好的口服生物利用度，达到最佳的被人体吸收和消化的效果。但是有一种情况属于例外，胃肠道功能失调的患者，或者既往出现过胃和十二指肠溃疡，出现过上消化道出血、胃食管胃底静脉曲张，这样的患者都不适合在这段空腹的时间段进行补锌。