军训做些什么准备可以防止中暑?
在军训期间防止中暑的准备方法如下:1.在军训期间要避免在阳光毒辣的时间段进行，在这个时候如果进行军训，可以导致身体内汗液大量排出;如果不及时饮水，会发生中暑的可能性是比较大的，需要及时喝水，补充水分。2.在军训的时候要选择透气性能好，而且吸汗好的衣服穿，最好选择纯棉料的，这样能够及时的排出体内的汗液，避免中暑的发生。3.军训的时候还要备用风油精;风油精能够起到促进血液循环的效果，对于避免中暑也有一定的功效;还要保证充足的睡眠和营养均衡的膳食，以补充军训期间的消耗的身体能量。
夏季中暑了是什么原因?
在夏季中暑的原因通常有:1.高温环境如果达到32℃以上，高湿度环境大于60％以上，人体对高温度、高湿度环境的适应能力就会有所下降，散热功能下降的时候就容易导致中暑。另外，如果人不能够及时补充电解质、水分，容易引起中暑的发生。2.对于一部分有特殊疾病的病人，例如产褥期的病人、儿童、老年人等免疫力低下的人群，或者既往有明显的基础原发病的人群，容易出现对热的适应能力下降，也容易导致中暑。所以在夏季对于上述人群，也要严格预防中暑。
中暑会头痛腰酸腹泻吗?
在中暑之后会导致人出现头痛、胸闷、头晕、恶心、呕吐和腹痛以及腹泻症状的，但是在中暑之后一般不会导致人出现腰痛表现。中暑之后有明显的不适症状，要及时根据中暑的程度来进行治疗。如果是轻度的中暑，可以喝一些清凉解暑的饮品以及适当的休息，这样能促进中暑现象的好转。如果是中度的中暑，不仅要采取以上的措施，还需要吃一些解暑的药品这样才能好转。如果是比较严重的中暑现象，这时就会出现特别强烈的不适症状，此时要及时就医采取对症治疗。中暑之后要及时补液，因为中暑之后会导致人出现汗多以及体液流失过多的现象，此时没有及时补充水分，就可能会引起脱水的症状。