户外运动比较少的，然后就是又喜欢吃的比较多的，特别是经常喜欢吃，动物性食物的这类人群，还有一个就是喜欢长期，大量喝酒的这类人，还有一个就是本身肝脏有疾病的，比如有乙肝丙肝这类人，那么这类人应该说，属于脂肪肝的高危人群，也就是他更容易发生脂肪肝，那么这类人要怎么保养，那么首先还是一个减少脂肪食物的摄入，那么脂肪食物最常见的是动物性食物，还有动物性油，猪油这种，还有一个就是含脂比较高的一些植物油，比如说花生油，另外一个就是增加户外的运动，那么就是不要吃了就睡，或者吃了不动，另外也可以吃一些保健品，比如说包括一些中药降血脂的中药，降血脂的茶叶，通过这些方式，也可以减轻或者治疗脂肪肝，那么如果比较重的那种脂肪肝，那么您肯定要服用一些降血脂的药物，通过药物来强行把这个血脂降低能够减轻脂肪肝。