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得了高血压了该怎么办啊?

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杜永杰 副主任医师
临汾市人民医院
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男性得了高血压性生活对女性有影响吗?

男性高血压对女性的性生活影响有限,但需注意相关风险。高血压患者可通过药物控制、生活方式调整等方式管理病情,高血压通常由遗传、饮食不当、肥胖、压力过大、肾脏疾病等原因引起。

1、遗传因素:高血压具有一定的遗传倾向,家族中有高血压病史的男性患病风险较高。这类患者需定期监测血压,必要时在医生指导下服用降压药物,如氨氯地平片5mg/日、缬沙坦胶囊80mg/日或氢氯噻嗪片25mg/日。

2、饮食不当:高盐、高脂肪饮食是高血压的重要诱因。男性患者应减少盐分摄入,每日食盐量控制在6克以下,并增加蔬菜、水果、全谷物等富含钾、镁的食物摄入。

3、肥胖:超重或肥胖会增加心脏负担,导致血压升高。男性患者可通过控制热量摄入、增加运动量等方式减轻体重,建议每周进行150分钟的中等强度有氧运动,如快走、游泳或骑自行车。

4、压力过大:长期精神紧张、压力过大会导致血压波动。男性患者可通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式缓解压力,必要时寻求心理医生的帮助。

5、肾脏疾病:肾脏功能异常可能引发继发性高血压。男性患者若伴有蛋白尿、水肿等症状,应及时就医,进行肾功能检查,并根据病情调整治疗方案。

高血压患者在性生活中应注意控制情绪,避免过度兴奋导致血压骤升。女性伴侣应理解并支持患者的管理措施,共同营造健康的生活环境。

王青

主任医师 临汾市人民医院 消化内科

得了高血压能喝红酒吗?
高血压患者应尽量避免饮用红酒,尽管少量红酒可能对心血管有一定益处,但其酒精成分仍可能升高血压。控制高血压的关键在于调整生活方式,包括低盐饮食、适量运动、戒烟限酒等。 1、酒精对血压的影响:酒精进入人体后,会刺激交感神经系统,导致血管收缩和心率加快,从而升高血压。即使少量饮酒,也可能在短期内使血压波动,长期饮酒则会增加高血压的风险。对于已经患有高血压的人群,酒精的负面影响更为显著。 2、红酒中的抗氧化成分:红酒中含有白藜芦醇等抗氧化物质,被认为对心血管健康有益。然而,这些成分的益处需要长期、适量饮用才能体现,而高血压患者难以把握“适量”的界限,稍有不慎就可能过量饮酒,反而加重病情。 3、健康替代方案:高血压患者可以选择其他对心血管有益的食物,如富含Omega-3脂肪酸的深海鱼、富含膳食纤维的粗粮和蔬菜等。这些食物不仅能帮助控制血压,还能改善整体健康状况。 4、生活方式调整:除了饮食,高血压患者应注重规律运动,如每天进行30分钟的有氧运动如快走、游泳等,有助于降低血压。同时,保持情绪稳定、避免过度劳累,也是控制血压的重要措施。 高血压患者应尽量避免饮用红酒,酒精对血压的负面影响可能超过红酒中抗氧化成分的潜在益处。通过调整饮食结构、增加运动量、保持健康的生活方式,可以有效控制血压,降低心血管疾病的风险。
王青

主任医师 临汾市人民医院 消化内科

得了高血压怎样才能根治?
高血压的根治需要综合治疗,包括药物治疗、生活方式调整和定期监测。高血压的病因复杂,涉及遗传、环境、生理等多方面因素,长期控制是关键。 1、药物治疗是高血压管理的重要手段。常用药物包括利尿剂如氢氯噻嗪、钙通道阻滞剂如氨氯地平和血管紧张素转换酶抑制剂如依那普利。这些药物通过不同机制降低血压,需在医生指导下使用,避免自行停药或调整剂量。 2、生活方式调整对控制高血压至关重要。减少盐摄入,每日食盐量控制在5克以下;增加富含钾的食物,如香蕉、菠菜;保持规律运动,每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动,如快走、游泳。 3、定期监测血压有助于评估治疗效果。建议家庭自备血压计,每天固定时间测量并记录。若血压波动较大或持续升高,应及时就医调整治疗方案。 4、心理因素也会影响血压。长期压力、焦虑可能导致血压升高,建议通过冥想、深呼吸等方式缓解压力,必要时寻求心理辅导。 5、戒烟限酒是控制高血压的重要措施。吸烟会损伤血管,增加血压;过量饮酒也会导致血压升高,建议男性每日酒精摄入量不超过25克,女性不超过15克。 高血压的根治需要长期坚持,通过药物、生活方式调整和定期监测,可以有效控制血压,降低并发症风险。患者应积极配合医生治疗,保持良好的生活习惯,定期复查,确保血压稳定在正常范围内。
王俊宏

主任医师 江苏省人民医院 心血管内科

老年人得了高血压怎么办??
老年人得了高血压需要及时进行药物治疗和生活方式调整,以控制血压并预防并发症。高血压的常见原因包括遗传、年龄增长、肥胖、高盐饮食和缺乏运动等。治疗方面,药物选择包括钙通道阻滞剂、ACE抑制剂和利尿剂等;生活方式调整则包括低盐饮食、适量运动和戒烟限酒。 1、药物治疗是控制高血压的重要手段。钙通道阻滞剂如氨氯地平,通过放松血管平滑肌降低血压;ACE抑制剂如依那普利,通过抑制血管紧张素转换酶减少血管收缩;利尿剂如氢氯噻嗪,通过增加尿液排出减少血容量。具体药物选择需根据患者的具体情况和医生的建议。 2、生活方式调整对控制高血压同样关键。低盐饮食有助于减少钠的摄入,每日盐摄入量应控制在5克以下;适量运动如快走、游泳或太极拳,每周至少150分钟,可以增强心血管功能;戒烟限酒有助于减少血管损伤和血压波动,吸烟者应尽快戒烟,饮酒者每日酒精摄入量应控制在男性25克、女性15克以下。 3、定期监测血压是管理高血压的重要环节。老年人应在家中配备血压计,每天早晚各测量一次,并记录数据以便医生评估治疗效果。血压控制目标一般为收缩压低于140毫米汞柱,舒张压低于90毫米汞柱,具体目标需根据个体情况调整。 4、心理疏导和情绪管理对高血压患者同样重要。长期的精神压力和情绪波动可能导致血压升高,老年人可以通过冥想、深呼吸或与家人朋友交流来缓解压力。必要时可寻求专业心理咨询师的帮助,学习有效的情绪管理技巧。 老年人得了高血压应综合药物治疗和生活方式调整,定期监测血压,保持良好的心理状态,以有效控制血压并预防并发症的发生。通过科学的管理和积极的生活态度,老年人可以更好地应对高血压,提高生活质量。
杜永杰

副主任医师 临汾市人民医院 呼吸科

得了高血压可以吃六味地黄丸吗?
高血压患者可以服用六味地黄丸,但需在医生指导下使用,因其主要适用于肾阴虚证,若与高血压症状不符可能影响疗效。六味地黄丸由熟地黄、山茱萸、山药等六味中药组成,具有滋阴补肾的作用,常用于治疗肾阴虚引起的头晕、耳鸣、腰膝酸软等症状。高血压患者若存在肾阴虚证,可在医生指导下服用,但需注意与其他降压药物的相互作用,避免血压波动。高血压的治疗需综合管理,包括药物治疗、生活方式调整和饮食控制。 1、药物治疗:高血压患者需根据病情选择合适的降压药物,如钙通道阻滞剂氨氯地平、硝苯地平、血管紧张素转换酶抑制剂依那普利、贝那普利和利尿剂氢氯噻嗪、呋塞米。六味地黄丸并非降压药物,若需使用应在医生指导下结合其他降压药物,避免影响血压控制。 2、生活方式调整:高血压患者需保持规律作息,避免熬夜和过度劳累。适当进行有氧运动,如散步、慢跑、游泳,每周至少150分钟,有助于改善心血管健康。同时,戒烟限酒,避免情绪波动,保持心理平衡。 3、饮食控制:高血压患者应遵循低盐、低脂、低糖的饮食原则,每日盐摄入量不超过5克。多食用富含钾、钙、镁的食物,如香蕉、菠菜、牛奶,有助于降低血压。避免高脂肪、高胆固醇食物,如肥肉、动物内脏,减少心血管负担。 高血压患者需在医生指导下综合管理,六味地黄丸的服用需结合具体病情,避免盲目使用。通过药物治疗、生活方式调整和饮食控制,可以有效控制血压,降低心血管疾病风险。
杜永杰

副主任医师 临汾市人民医院 呼吸科

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