如何快速减肥用食疗怎样减？

Question

如何快速减肥用食疗怎样减？

Answer 1

没什么能快速节食的方法，节食就是个长期的过程，也是个综合评价的因素，最终是离不开活动和饮食的，所以说在饮食方面压制几下自己的食欲，控制住自己的嘴，才能超越好的效果，办到少吃多餐不要暴饮暴食，但是要办到营养全面均衡，荤素配搭好，然后忍耐的实施体育锻炼。