有什么办法在三天之内减肥？

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没有办法在三天之内节食节食是个长期的过程也是个综合评价的因素还是要重新调整好自己的心态是比较好的想要节食还是要忍耐活动和饮食相结合才能超越比较好的效果必须忍耐锻炼身体在饮食当中办到少食多餐不要暴饮暴食多吃新鲜的蔬菜水果晚餐的时候必须少吃。