燕麦脂肪高为什么还能减肥

Question

燕麦脂肪高为什么还能减肥

Answer 1

燕麦的脂肪比较高，但是它属于是粗纤维的食物，所以说具备一定的协助吸收的效用，对于节食来说可以起些一定的配置的效用，节食是个长期的过程，也是个综合评价的因素，最终还是离不开活动和饮食相结合的方法，必须重新调整好自己的心态，要忍耐锻炼身体，在饮食当中可以多吃蔬菜水果。