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燕麦脂肪高为什么还能减肥
提问时间:2024-07-13 13:34
|
1人回复
问题描述
燕麦脂肪高为什么还能减肥
全部回答
武恩翠
主任技师
临汾市人民医院
立即预约
燕麦的脂肪比较高,但是它属于是粗纤维的食物,所以说具备一定的协助吸收的效用,对于节食来说可以起些一定的配置的效用,节食是个长期的过程,也是个综合评价的因素,最终还是离不开活动和饮食相结合的方法,必须重新调整好自己的心态,要忍耐锻炼身体,在饮食当中可以多吃蔬菜水果。
回答于2024-07-13 14:01
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糖尿病病人可以吃燕麦片,但是不要用速溶燕麦片,也不要做成粥,可以与其他杂粮一起做成固态食物。燕麦片是一种杂粮,主要含有碳水化合物、少量的蛋白质和脂肪,燕麦中含有丰富的亚油酸,还含有钙、磷、铁、锌等矿物质,富含可溶性纤维,所含成分有降糖、降脂等作用,还可以解决糖尿病患者的便秘。总之,糖尿病患者可食用燕麦片,每次食用量在25g为宜。
朱振国
副主任医师
鹤岗市人民医院
内分泌科
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