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爬山回来小腿疼怎么办
提问时间:2024-07-13 18:19
|
1人回复
问题描述
爬山回来小腿疼怎么办
全部回答
刘磊
副主任医师
河南中医学院一附院
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爬山回来小腿疼是腿部肌肉受损引起,可以对患处进行热敷或按摩,促进血液循环,提高肌肉的代谢效率和自我修复功能,及时将乳酸等代谢产物排出,缓解局部疼痛。如果不慎造成肌肉拉伤或撕裂,则要制动进行卧床休养。可以外用活血及消炎的药物进行涂抹治疗,根据病情需要卧床一周左右。爬山会使小腿肌肉及膝关节反复进行收缩、屈伸,如果平时缺乏锻炼,就会使肌肉及关节造成劳损伤害。平时多进行锻炼,可以很好预防出现肌肉劳损、伤害。
回答于2024-07-13 18:37
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王俊宏
主任医师
江苏省人民医院
心血管内科
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