牙结石自己是没有办法清理的，因为牙结石是一种钙磷沉积物，这种物质一旦附着在牙体上以后常规的刷牙可以说根本就无法清除，即使用力刷牙依然也没有多大效果，所以想要清理牙结石务必要使用机械的方法。牙结石是在牙面上堆积的物质，刚开始通过刷牙的方法可以刷掉一部分，但是牙菌、食物残渣在口腔里面时间长了，钙化形成牙石，与牙齿结合比较紧密，漱口、刷牙的方法无法去除，这就要到正规医院口腔科通过超声洁牙机去除牙石。超声波龈上洁治是去除牙结石最快、最有效、最干净的治疗方法，所以去除牙结石应该到正规医院进行洗牙，进行超声洁治，而并不是在家里自己去除牙结石。