牙结石自己是没有办法清理的,因为牙结石是一种钙磷沉积物,这种物质一旦附着在牙体上以后常规的刷牙可以说根本就无法清除,即使用力刷牙依然也没有多大效果,所以想要清理牙结石务必要使用机械的方法。牙结石是在牙面上堆积的物质,刚开始通过刷牙的方法可以刷掉一部分,但是牙菌、食物残渣在口腔里面时间长了,钙化形成牙石,与牙齿结合比较紧密,漱口、刷牙的方法无法去除,这就要到正规医院口腔科通过超声洁牙机去除牙石。超声波龈上洁治是去除牙结石最快、最有效、最干净的治疗方法,所以去除牙结石应该到正规医院进行洗牙,进行超声洁治,而并不是在家里自己去除牙结石。