肠胃消化不良广场舞?
肠胃消化不良广场舞是一种通过跳广场舞来缓解肠胃消化不良症状的方法。胃肠功能紊乱可能是由于饮食不规律、精神紧张等因素导致的，患者常表现为腹胀、腹痛等症状。跳广场舞能促进胃肠道蠕动，有助于食物消化和吸收，从而缓解这些症状。但跳舞时需注意控制时间，避免加重胃肠道负担，并要做好热身运动，避免运动损伤。针对胃肠功能紊乱，患者可在医生指导建议下服用药物进行治疗，同时也可通过服用益生菌制剂进行调理。日常饮食应以清淡易消化为主，避免刺激性食物。广场舞作为一种运动方式，能在缓解肠胃消化不良方面发挥积极作用。
广场恐惧症如何克服？?
广场恐惧症是指在人群密集或是空旷的地方会有紧张焦虑的情绪，是一种心理障碍。主要是通过心理指导去克服。患者去一些人多的地方最好找家人陪同，家人要耐心的开导，传递患者正能量，言语温和，给患者以安全感。然后鼓励患者进入广场暴露，反复训练，是患者得到充足自信心，直到取得满意效果。药物可以服用安定辅助治疗。
广场恐怖症是什么?
广场恐怖症在临床上主要表现为对特定的情境恐惧，害怕到比较人多的地方，或者是害怕挤公交车等交通工具，害怕自己独自外出，或者是甚至害怕自己留在家里。
患者主要表现为对于难以迅速离开的地方有明显的焦虑，恐惧。往往患者会出现植物神经功能的紊乱，如头晕，头痛，心慌，胸闷，出汗，尿频，尿急等植物神经反应。
严重的患者可以出现人格解体，或者是晕厥，因为有强烈的害怕痛苦体验，所以说，患者往往回避广场等相关的场所，以此来对抗这种焦虑，往往在有人陪伴的情况下，广场恐怖症的症状可以得到缓解。
治疗广场恐惧症?
在临床上针对于广场恐惧症的治疗主要采用的方法是药物治疗和心理治疗。药物治疗，可以采用苯二氮卓类抗焦虑药物或者是抗抑郁药物，特别是抗抑郁药物，以选择性五羟色胺再摄取抑制剂为主，往往通过系统规范的治疗广场恐惧症得到有效的改善，心理治疗以暴露治疗为主。
特别是要让患者意识到对于广场的恐惧源自于对于事物的回避，所以说，通过重复暴露的方法，让患者能够习惯化，自动化，达到有效的治疗目标，另外，行为功能分析，认知疗法，社交技能训练以及广场的团体治疗，对于治疗广场恐惧症效果良好。
健步走有降血压作用吗?
健步走有一定的降压作用。
健步走是一种比较好的运动方式，在运动的过程中对心肺的功能可以起到锻炼的作用，运动时周围血管会出现一定程度的扩张，从而发挥降压的作用。高血压的患者要坚持进行体育锻炼，将运动和饮食，以及药物结合起来，才能更好的控制血压水平。
高血压的患者在健步运动时，要保持每天30分钟以上的运动量，每周坚持5次以上的运动。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科