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17岁的孩子每晚应当睡有多少个小时

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马保海 副主任医师
潍坊市妇幼保健院
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每晚做噩梦惊醒怎么办?
经常失眠,并且半夜容易被惊醒,说明患者睡眠是比较浅,有一定程度的睡眠障碍,建议这种患者可以如下处理:第一点,如果患者长期这样失眠,是可以服用药物进行治疗。对于睡眠比较浅,建议服用一些苯二氮卓类的镇静催眠药物,这些药物有助于加深睡眠的深度,对症状的改善是有明显的缓解作用,可以去医院就诊,在医生的建议下服用这一类的药物。第二种情况,这种患者平时在生活上也要注意相关的调节,比如不要看一些比较精彩的电视,不要玩一些游戏等。第三,这些患者白天也要多从事一些运动,比如可以去打打篮球,去跑步,都有助于改善失眠。
张伟

主任医师 上饶市人民医院 全科

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