如何提高自己的抵抗力？

Question

如何提高自己的抵抗力？

Answer 1

现在的情况出现易感冒考虑是体质差或是慢性炎症，现在的情况多喝水，不要吃辛辣的食物，多锻炼身体，多喝牛奶，保持乐观的情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态，尤其是在现今社会，人们面临的压力很大，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。