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低血压偏高应该如何改善

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张明利 主任医师
河南省中医药研究院
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低血压也会导致脑出血吗?
脑出血的大部分原因是高血压,但是不是说100%都是高血压引起来的。有些个人血压很正常,但是有动脉瘤有血管畸形,那他也会出现出血的;还有血压正常的,有些人凝血功能有问题,因为凝血因子先天缺乏,也会造成出血的。所以高血压是脑出血的主要元凶,但它不是唯一元凶。但过低的血压,也会使我们全身的供血减少,也会导致脑缺血,所以血压不要降得太低,降得太低的一个临床直接的有一个病就叫分水岭的脑梗死,一样会引起脑梗死,所以我们希望这个血压,保存在一个合理的范围。
郑志峰

副主任医师 临汾市人民医院 胸外科

血压102~65属于低血压吗?
血压102~65指收缩压102mmHg,舒张压65mmHg,通常不属于低血压。 一般情况下,血压正常的数值范围在收缩压90-139mmHg,舒张压60-89mmHg,若测量血压结果为收缩压102mmHg,舒张压65mmHg,是不属于低血压的。 日常生活中,可以通过保持良好的习惯维持血压的平衡,如保证充足的睡眠,规律作息时间,合理搭配饮食,适量摄入富含维生素的食物,少吃辛辣刺激性食物,同时注意戒烟限酒,促进血液循环,同时能够减少对血管的刺激,以维护心脑血管的健康,预防相关疾病的发生。 如果经常出现血压水平不稳的情况,建议患者及时到医院就诊,并在医生的指导下制定合适的方案,进行积极的治疗。
于秀梅

副主任医师 聊城市中医院 普通内科

低血压可以吃洋葱吗?
低血压患者可适量食用洋葱。 建议用量:100g(约半个)/天 洋葱中含有丰富的维生素、蛋白质、微量元素等,其中的葱蒜辣素及膳食纤维,具有缓解便秘、增进食欲的作用,硒元素和槲皮素含量较高,可以杀菌抗癌,保护心脑血管,增强身体抵抗力,预防感冒。 洋葱的吃法丰富多样,可以爆炒、凉拌。洋葱属于温热食物,容易引发上火,需控制好食用量,避免和海带、海鲜同食,以免损伤胃肠道。尿路感染患者不宜食用洋葱,以免导致病情加重。 低血压患者要均衡饮食,多吃牛肉、鸡蛋、牛奶等食物,可适当吃些红枣、桂圆、核桃等,补充气血,清淡饮食,少油少盐。积极锻炼身体,不要过度劳累,要规律作息,保持良好心情。
王青

主任医师 临汾市人民医院 消化内科

成年人低血压的症状或表现有哪些?
成年人低血压的症状或表现有以下几种: 1、头晕和眩晕:可能会感到头晕、晕眩或站立时觉得眩晕。 2、乏力和疲劳:由于血压过低,全身组织供氧不足,可能会感到持续的乏力和疲劳。 3、短暂的意识丧失:在严重低血压的情况下,可能会导致昏厥或短暂的意识丧失。 4、心悸或心跳加速:低血压可能导致心脏负荷增加,为了补偿,心脏可能会加快心率。 5、头痛:一些人可能出现头痛的症状。 不是所有低血压的个体都会表现出症状。对于某些人来说,低血压可能是正常的生理状态,而对其他人来说,低血压可能是由于某种疾病或药物引起的。如果有疑问或担忧,建议咨询医生进行评估和建议。
尹慧

主任医师 河南省中医药研究院 内科

低血压可以吃荷兰豆吗?
低血压患者可以食用荷兰豆。 建议用量:100g/天 荷兰豆中含有多种维生素、蛋白质、烟酸等成分,膳食纤维丰富,促进肠道蠕动,预防便秘,能够补充人体所需的氨基酸,增强身体免疫力,具有抗菌消炎、美容瘦身等作用,对病情有一定好处。 荷兰豆的吃法丰富多样,可以爆炒或蒸煮。荷兰豆不易消化,需要适量食用,以免导致腹泻、腹胀等,避免和菠菜、海带同食。急性肠炎患者不宜食用荷兰豆,可能会刺激胃肠道,出现呕吐等不良反应。 低血压患者要注意休息,多吃鱼肉、牛肉、鸡蛋等食物,保证充足的睡眠,不要太劳累,多吃水果和蔬菜,如苹果、橙子、芹菜、白菜等,保持良好心情,定期到医院体检。
王青

主任医师 临汾市人民医院 消化内科

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