生完孩子后肚子大怎么减肥?
生完孩子后肚子大一般可通过饮食控制、锻炼和适当按摩等方式减肥。1、饮食控制：生完孩子后肚子仍然很大。平时有必要控制饮食。少吃多吃以补充营养，尽量避免吃得过多。尽量吃低糖、低脂肪和低碳水化合物的饮食来减少肚子大症状。2、锻炼：身体各方面恢复后，应进行适当的运动，如跑步、跳绳、游泳和瑜伽。运动后，也可以减肥。3、适当按摩：双手围绕腹部做一圈按摩，顺时针和逆时针交替进行。按摩时间应尽可能在晚饭后或早上半小时。按摩前，排空大便和小便，力量柔和，呼吸平稳。建议坚持母乳喂养。母乳是产后减肥的较佳方式。这是一种特殊的耗能活动，不仅有利于婴儿的健康，也有利于母亲身材的恢复。
生完孩子后肥胖了很多怎样减肥?
生完孩子之后胖了许多，想要节食也是可以的，但是节食是个长期的过程，也是个综合评价的因素，离不开活动和饮食相结合的方法，要重新调整好自己的心态，必须忍耐的实施体育锻炼，特别是在日常的饮食当中，必须实施有关的压制，好喝的要少吃许多，要管好自己的嘴，迈起自己的腿，晚饭的时候必须少吃。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
生完孩子后如何减肥呢?
根据你的情况来看，你现在这种情况是产后的局部肥胖啊。你可以通过合理的运动来给自己减肥啊。对于腹部和大腿肥胖，最适合的减肥方法是多做仰卧起坐、摇呼拉圈和爬楼梯，这些都是对你现在这种情况，有很好帮助的啊。你就适当安排些时间，每天都进行吧，只要坚持一些日子，就会有效的减到肥了啦。