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大腿臀部和肩部怎么减肥

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武恩翠 主任技师
临汾市人民医院
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胆固醇高缺钙吃什么补钙?
胆固醇高缺钙的人可以通过如下的方式进行补钙:一、多进食含钙丰富的食物,如奶类食品、豆类以及豆制品,一些海鲜食品,如虾皮等。此外一些蔬菜如芥菜、黑木耳等也含有丰富的钙;二、还可以通过服用一些钙片来进行补钙,当然胆固醇高的人也需要积极的控制胆固醇的水平,在平时要减少动物性脂肪的摄入,要经常参加体力劳动和体育运动,有效的控制自身的体重,必要时还要服用降低胆固醇的药物进行控制。
武恩翠

主任技师 临汾市人民医院

脂肪含量高的食物有哪些?
脂肪含量高的食物主要集中在一些油脂,即动物油脂和植物油脂,动物油脂包括猪油、牛油、黄油等。植物油脂包括,亚麻籽油、橄榄油、山茶油、菜籽油、花生油、大豆油、红花油、玉米油、胡麻油、葵花籽油、麦胚油、棉籽油、芝麻油、棕榈油、可可脂等。目前还有许多的反式脂肪酸也是脂肪含量比较高的,对人体有害的油脂。脂肪摄入过多会聚集在体内,导致肥胖,肥胖会增加很多慢性疾病的发病风险。随着机体脂肪储存的增多,高血压、高血脂、脂肪肝、糖尿病、高尿酸血症甚至一些癌症都跟脂肪的摄入增多有关,所以建议饮食清淡。
武恩翠

主任技师 临汾市人民医院

胃不舒服吃什么养胃好?
胃不舒服在饮食方面,应该以清淡易消化,饮食为主,吃以下食物可以起到养胃的功效:第一是喝粥,比如小米粥、山药粥、薏仁粥、大米粥有一定的养胃功效。第二喝汤,比如鸡汤、鸭汤、排骨汤、鱼汤等,煲汤的时候里面可以加一些党参、茯苓、薏仁等,可以起到健脾利湿养胃的功效,对胃不好的患者是非常合适的。第三可以吃一些软烂的面条,软烂的面条很容易消化,也有一定的养胃的功效。第四如果吃肉类的话,一定要炖烂再吃,胃不舒服的患者建议一定要避免焦虑抑郁的情绪,不能熬夜。
武恩翠

主任技师 临汾市人民医院

肠外营养期间应进行哪些监测?
肠外营养期间需要监测指标是比较多的,首先长期处于半饥饿状态的慢性消耗性疾病患者接受肠内营养和肠外营养都需要密切监测血清中的磷、镁、钾和血糖的水平。糖尿病患者或者是糖耐量异常的,糖的输注速度应该是减慢,而且必须严格的监测尿糖和血糖。在营养支持实施的前三天或者胰岛素剂量有变化的时候应该每天监测血糖,直至指标稳定。在血清电解质,就是钠、钾、氯、钙、镁、磷,必须在营养支持的前三天每天监测一次。
武恩翠

主任技师 临汾市人民医院

肺里白痰多的人吃什么食物好?
肺里白痰相对比较多的人,一般都考虑到是一些炎症性病变存在,导致像一般细菌感染或者是支原体感染,都可能会引起患者有肺里痰多的现象发生。针对这样的患者,我们要明确诊断出是哪种病因存在导致,确定是哪种病菌感染,及时给予抗感染治疗来缓解患者的这些临床不适症状。针对肺里有白痰多的人,也建议他可以适当的在饮食上多加以注意,可以让这类患者平时可以适当的喝点萝卜汤,多吃一些像百合、马蹄、梨子、柚子等等,它们也都具有一定的辅助治疗咳嗽的作用,特别是梨子炖冰糖,具有一定的宣肺、止咳、润肺的作用,所以肺里白痰多的人可以适当地多吃一点这些食物。
武恩翠

主任技师 临汾市人民医院

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