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睡前做什么运动有利于子宫脱垂恢复
提问时间:2024-08-16 08:55
|
1人回复
问题描述
睡前做什么运动有利于子宫脱垂恢复
全部回答
魏碧荷
主任医师
临汾市人民医院
立即预约
睡前做活动要避免子宫脱垂的问题,那主要就是多做提肛运动。自己的行为要帮助盆底松弛的情况尽量改善,那就只有缩肛收腹、紧阴道的动作会有一些帮助的,也叫凯格尔运动。如果是平躺姿势应该展平背部,双臂放在身体两侧,双膝并拢微微弯曲,头部也要平放避免拉伤脖子,然后就是反复循环盆底肌肉的收缩和循环的运动。也是要在平时注意尽量不要过度劳累,要尽量生活规律一些,不要熬夜,不要有体质过度虚弱的问题,也不要有慢性咳嗽或者便秘等的问题。
回答于2024-08-16 09:30
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脐带脱垂是产科急症。胎膜破裂,脐带脱出于宫颈口外,或者降至阴道内,甚至露于外阴部,称为脐带脱垂。怀孕之后如果孕妇有出现胎膜破裂,羊水流出来,就容易发生脐带脱垂的情况的。孕妇可以马上抬高下肢,采取头低脚高位尽量避免脐带脱垂下来,也能够减少羊水的流出。出现有胎膜破裂或者脐带脱垂是比较危险的,一旦发生脐带脱垂,胎心尚好,胎儿存活者,应争取尽快娩出胎儿。严密监测胎心,同时尽快剖宫产术。所以说平时一定要按时孕检,预防胎儿出现问题。
曹剑
副主任医师
南京市妇幼保健院
妇科
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