头发脱落应该食用哪些食物

Question

头发脱落应该食用哪些食物

Answer 1

头发脱落可以通过调整饮食结构来改善症状，建议多吃富含蛋白质的食物如瘦肉、鱼、豆类和坚果，提供头发生长所需的营养；多吃富含铁的食物如动物肝脏、瘦肉和绿叶蔬菜，帮助红细胞为毛囊提供充足的氧气和营养；多吃富含维生素D、维生素A和维生素B族的食物如鱼类、胡萝卜、全谷物和鸡蛋，促进头发健康，但需注意饮食调理不能替代药物治疗，严重脱发应及时就医。