头发油腻发臭通常与皮脂腺分泌过多有关，可能由不良生活习惯、雄激素水平升高等因素引起，可以通过调整生活方式、保持头皮清洁、清淡饮食和遵医嘱用药来改善：养成良好的生活习惯，避免熬夜和压力过大，保持充足睡眠和放松心情；增加洗头频率，选择适合油性头发的洗发水，并轻轻按摩头皮以去除多余油脂，但避免过度清洁以免破坏头皮水油平衡；饮食方面，少吃油腻、辛辣和高糖食物，多吃新鲜蔬菜水果并保证充足水分摄入；药物治疗方面，对于雄激素性脱发引起的头发油腻，可遵医嘱使用米诺地尔搽剂等药物治疗，若合并真菌感染，可使用酮康唑洗剂等抗真菌药物，如果情况严重，建议及时就医明确病因并在医生指导下进行治疗。