宝宝便秘了平时饮食要注意什么?
从描述的症状来看孩子确实是有点便秘了，饮食上的话首先是可以多喝点水来补充水分的，像火龙果、香蕉以及苹果等水果也要多吃，不但可以补充水分还可以帮助促进肠道蠕动，三餐上要以好消化、易吸收的食物为主，多吃面食和杂粮，或是像一些富含植物纤维的蔬菜也是非常适合给孩子多吃一些的，如豆芽、油麦菜等，像一些比较刺激的食物就不要给孩子吃了，不管是生冷的还是辛辣的，最后，家长还要注意让孩子养成好的排便习惯，定时定点，避免反反复复。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
我想知道预防便秘在平时的饮食等各方面有哪些要注意的啊？?
您好，就你的问题，要预防便秘在平时要注意: 1、饮食中必须有适量的纤维素。
2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。
3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。
4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。
6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。
7、保持心情舒畅，生活要有规律。
1岁3个月宝宝便秘饮食要注意什么啊？平时给宝宝多吃什么可以...?
一岁多的孩子已经已经开始提供辅食了，如果这个时候孩子再次出现便秘的情况应当先从饮食结构上可以重新调整。虽然孩子处在生长发育期需要有蛋白质来享受孩子生长发育，但是过多的蛋白质不仅是一种浪费，而且蛋白质可以减缓肠道扭动增强孩子便秘的几率。要给孩子多吃些蔬菜水果或者谷类增进肠道扭动。平时要让孩子多活动，多喝水，惯按时排便的习惯。必须强调声明生活要规律，营养要均衡，保持心情愉悦，避免劳累过度。
便秘平时的饮食要注意什么?
你好，便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题。禁食辛辣食物。保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，每天多吃蔬菜，香蕉，红薯。蜂蜜。就一定会改善。每天早晚空腹喝一杯蜂蜜水，或者早上起来空腹吃个苹果，一天之中水要时常喝，补充充足的水分.