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肩周炎
肩周炎该怎么缓解疼痛
提问时间:2024-09-03 17:54
|
1人回复
问题描述
肩周炎该怎么缓解疼痛
全部回答
夏长军
主任医师
河南中医学院一附院
立即预约
缓解肩周炎的疼痛办法,有以下几个方面:首先,就是局部的物理治疗。可以进行微波理疗或者是远红外的理疗,以及针灸、艾灸等方式进行肩周炎疼痛症状的缓解,同时也能够帮助肩周炎的炎症消除。其次,患者可以在医生的指导下,口服相应的止痛药物以及活血化瘀的药物,起到缓解疼痛、舒筋通络的作用。最后,患者如果有固定的压痛点,也可以对肩周炎的疼痛部位进行封闭治疗,可以起到明显止痛效果。除此之外,肩周炎的患者在生活当中,一定要注意对肩膀部位进行有效保暖和保护,平时的生活当中动作也不应该过于剧烈。
回答于2024-09-03 18:13
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肩周炎如何锻炼好得快?
肩周炎是指肩关节周围的肌腱、韧带,或者是关节囊,由于慢性的劳损,出现了炎症的反应,会有局部的疼痛和活动受限的症状。此种炎症为无菌性的炎症反应,所以可以口服一些非甾体的消炎止痛药物,缓解症状。与此同时,要适当的进行肩关节的外展、上举以及旋转、锻炼,以防止在长时间的制动后,出现了肩关节僵硬的情况。出现了肩周炎,建议根据症状和体征,到正规的医院进行就诊,要排除一下是否有肩袖的损伤。(药物的使用,需要在专业医生的指导下进行。)
蒙岭
主任医师
临汾市人民医院
普外科
肩周炎在平时有什么锻炼方式?
肩周炎平时的锻炼方法有以下两种。第一,爬墙疗法。先用患侧的手触摸自己的背部、颈部和对侧的肩部,离墙大概五十厘米左右,站好双手前上举,用手掌或者指尖碰触墙面,逐渐地用手指沿着墙壁往上爬,一直爬到自己的肩膀因为疼痛或者活动受限,不能再向上为止,然后在最高点做一个标记,最后用手慢慢的往下爬。重复做十到二十次,每天能坚持做三到四次。第二,摆动地弯腰,自己弯下腰来,患肢尽量的放松下垂,做左右摆动十到二十次,像风摆荷叶一样,然后再沿着顺时针,逆时针方向画圈各十到二十次。随着肩关节活动的增加和疼痛减轻,可逐渐的增加摆动活动的范围和画圈的幅度。
兰军良
副主任医师
临汾市人民医院
普外科
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