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胫骨骨折怎样锻炼小腿
提问时间:2024-09-11 07:01
|
1人回复
问题描述
胫骨骨折怎样锻炼小腿
全部回答
竺平
副主任医师
江苏省中医院
立即预约
胫骨出现了骨折需要固定、制动、复位治疗。在早期由于骨折不稳定,在制动的过程中可以选择股四头肌以及小腿、三头肌的主动收缩。第一是肌肉收缩,可以加速静脉的回流,避免出现下肢的血栓。第二肌肉主动锻炼,也避免长时间固定以后出现了肌肉萎缩。在骨折稳定以后,可以适当的进行踝关节的背伸和肘屈锻炼,也就是踝泵训练,通过踝泵的训练,也可以预防避免踝关节出现制动后的僵硬,大约两到三周以后病情平稳,可以选择肢腿抬高的训练,恢复肌肉的功能,以及踝关节的功能。
回答于2024-09-11 07:25
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蒙岭
主任医师
临汾市人民医院
普外科
肩周炎发作时能锻炼吗?
肩周炎在临床上,过去把肩关节周围的这种疼痛、活动受限等,都归到肩周炎。但是随着医学影像技术的发展,还有诊断技术的发展,我们现在已经把肩周炎分成了许多更细的疾病,比如像肩袖损伤,包括像一些肩峰撞击综合征,我们已经不归为肩周炎了。在肩周炎急性发作的时候,我们会感到急性的疼痛加重,活动受限的加重,这些都是很正常的,因为出现了无菌性的炎症,那么在这个时间内,我们建议还是不要进行一些锻炼,如果锻炼的话,会加重急性炎症的发生,我们要进行休息和治疗,把炎症控制以后,然后再进行正规的锻炼。
郑志峰
副主任医师
临汾市人民医院
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