胃胀不消化平时怎么保养?
胃胀、不消化，平时的保养方面要注意不能吃过于辛辣刺激性的食物，不要暴饮暴食，要避免喝酒、浓茶咖啡等，不要吃过于酸辣以及刺激性、过于粗糙的食物，饮食上要定时定量。同时要注意适量的运动，劳逸结合，不能过于剧烈的运动。胃胀、消化不良的患者还需要完善电子胃镜、电子结肠镜的检查，排除器质性病变的可能性，也可以使用一些助消化的药物进行治疗，比如复方消化酶等。(请在医生指导下用药)
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
积食不消化胃胀怎么办?
积食不消化胃胀，可以通过适量运动、腹部顺时针按摩、口服促进胃肠动力、健胃消食类的药物进行治疗。摄入食物过多可能还会增加胃肠道负担，如果出现积食、消化不良，食物在胃部能够产生较多气体，导致患者会出现胃部的胀痛。饭后一小时左右的时间可以进行适量的运动，如慢跑、快走，同时也可以进行腹部顺时针的按摩，能够促进胃肠道蠕动，加速食物的消化和气体的排出。并且要在医生的指导下口服一些药物，如促进胃肠动力的药物吗丁啉、莫沙必利，这些药物都能起到增强胃肠道的蠕动，使食物快速前进的作用。也可配合健胃消食片、双歧杆菌来调节胃肠道菌群，促进食物的消化吸收。
经常便秘不消化会胖吗?
经常便秘不消化，是否会出现肥胖，这种情况是因人而异的，有一些人出现便秘的现象，会导致肥胖，而有一些人出现便秘的症状，就会出现体质消瘦的现象，出现有便秘的现象，应该注意多吃水果和蔬菜、多喝水，及时调整，避免长期便秘，导致胃肠功能紊乱，影响到身体的健康。是否肥胖和便秘没有必然的联系，主要和自身体质有一定的关系。
胃胀不消化跟肠道有关系吗?
胃胀不消化，跟肠道是有一定的关系的。一般肠炎病情比较严重的时候，会表现出腹胀、腹痛、腹泻，而且还会引起恶心、呕吐、食欲不振，这一类的现象。出现这种情况的时候，一般要针对病因进行治疗，平时应该尽量注意保暖，避免吃一些辛辣、生冷、油腻、刺激性的食物，应该以清淡饮食为主。而且要注意适当的运动，促进胃肠蠕动，促进胃内的排空，也可以缓解胃胀不消化的现象。
秋季肚子不消化怎么办?
秋季肚子不消化可以采取以下方式予以调理:1.合理安排进食量，秋季蔬菜、瓜果品种繁多，如果进食过多、过杂，可能会引起肚子不消化，所以要合理安排进食量。比如可以设计每天的食谱，这样不但能保证足够的营养摄入，还能避免进食过多引起不消化。2.注意少量多餐进食，有助于减轻胃肠负荷，避免进食过饱而导致胃肠消化紊乱，引起肚子不消化。3.可以服用帮助消化的药物进行调理和改善，比如健胃消食片、保和丸等。如果是因为慢性胃肠炎引起的秋季肚子不消化，也可以进行中医按摩、拔罐、针灸等治疗方法，使病情得以缓解。