腰肌劳损可以做哪些运动?
腰肌劳损的患者，在平时的生活当中，对腰背部的肌肉，可以进行适当的锻炼，可以采用五点支撑，或者是小燕飞的动作，进行初步的腰背部肌肉的锻炼。也可以借助一些器械，完成对腰背部肌肉的强化，例如高位下拉，或者是适度的引体向上。都可以对腰背部肌肉，进行锻炼和加强。另外，游泳也是非常不错的运动方式，腰肌劳损的患者，可以采用游泳，进行全身肌肉的强化和心肺功能锻炼。游泳对于腰肌劳损的患者，是比较适合的运动，由于整个身体漂浮在水面之上，对于各部分的关节压力不是很大，游泳也可以很好地锻炼患者的心肺功能。
腰腰间盘突出注意什么?
腰间盘突出要注意以下几点、一、患者尽量多休息，不要参加剧烈运动，也不能干重体力活以免使腰椎负重过多，过度劳损之后使病情加重;二、尽量选择质地比较硬的床睡觉，以平躺的姿势为主，减轻腰部压力、使腰部得到放松;三、平时起床、弯腰的时候速度尽量慢一点，以免拉伤腰部肌肉和韧带;四、做好腰部保暖的措施以免腰部受凉导致腰部血液不流通影响病情;五、避免久坐、久蹲或者长时间弯腰、背重物等行为，以免使腰椎间盘出现突出的情况发生。
腰椎间盘突出能去根吗?
腰椎间盘突出除非手术治疗，否则不能去根。腰椎间盘突出症的发生，大多是由于日常生活腰椎疲劳或长期弯曲负荷所致，导致髓核突出，压迫神经根，导致腰痛或下肢麻木等放射病。腰椎间盘突出症后，可采取保守治疗方法，如严格卧床休息或采用针灸、按摩、小针刀等物理方法。如果保守治疗无效，必须采取手术治疗。腰椎间盘突出症的手术治疗主要分为开放性融合手术和微创手术。开放手术的特点是能清晰地显露椎间隙和脊神经根，彻底清除病理期纤维环和髓核，减少神经根手术损伤;微创手术具有创伤小、出血少、恢复快、局部麻醉等特点。
腰肌劳损筋膜炎能喝酒吗?
腰肌劳损主要就是剧烈运动，或者是重体力的劳动导致的慢性劳累性的损伤，它也可以并发筋膜炎的存在，那么它主要表现的就是腰部的疼痛肿胀，休息后症状可以缓解。适当的饮用些酒可以有效地促进局部的血液循环，缓解疼痛的现象，例如我们知道一些农民在干活的时候经常喝一些酒，如果不喝酒，它会影响睡眠或者是身体出现酸痛，也就是说适当的饮酒是对身体的乏力、劳累的疼痛、慢性劳累性损伤肯定是有缓解作用的。但是绝大多数指的是红酒，而且是适量的红酒，不建议是过量这样对肝脏和肾脏都有一定的损伤和影响。那么像有一些药物里边就配有黄药酒，它也是中成药的一种配方，所以说在骨外科，这些腰肌劳损或者筋膜炎慢性劳累性损伤可以适当的饮酒，它是对疾病的恢复是有一定好处的，但最好是严格卧床休息，配合热敷、理疗、按摩，吃一些活血止痛类的药物来达到治疗的目的缓解症状。
舒筋健腰丸能治腰椎间盘突出吗?
舒筋健腰丸对于腰椎间盘突出确实有一定的治疗作用，本药是祛风湿、温筋通络、补肝肾、活血化瘀、强筋骨的中成药，对于腰椎间盘突出所引起的腰部疼痛以及合并有下肢的放射痛或腰部的无菌性炎症，都有一定的缓解的治疗的作用。对于腰椎间盘突出的病人，治疗用药只是一方面，最主要的还是注意休息保护，避免久坐久站、避免弯腰拿重东西，带个腰围带保护一下腰椎、睡硬板床、坚持每天热敷一下腰部，一天两次每次半小时以上效果会更加明显，并配合一些理疗的办法，比如针灸、推拿、牵引、按摩等治疗，效果应该会更加满意的。对于腰椎间盘突出的病人，治疗用药只是一方面，最主要的还是注意休息保护，避免久坐久站、避免弯腰拿重东西，带个腰围带保护一下腰椎、睡硬板床、坚持每天热敷一下腰部，一天两次每次半小时以上效果会更加明显，并配合一些理疗的办法，比如针灸、推拿、牵引、按摩等治疗，效果应该会更加满意的。