夜间睡眠时，身体处于静止状态，此时阳气会进入五脏六腑，无法停留在表面，造成阴气严重不足的情况。这种情况下，更年期女性患者往往会在睡觉时出汗，而当她们醒来后，汗水会自然停止。也就常说的睡着后老是出很多汗，这其实就是骨蒸盗汗的症状。 调理骨蒸盗汗需要从滋阴清热、补虚调养的角度入手，通过饮食调养可以辅助改善骨蒸盗汗的症状：多吃一些滋阴清热的食物，如银耳、百合、梨、莲子、枸杞、鸭肉、甲鱼等，有助于补充体内阴液，缓解盗汗和潮热的症状。长期骨蒸盗汗还可能会导致体质虚弱，因此要适时补充维生素和矿物质，提高免疫力，避免感染和疾病的发生。 如果是药物调理的话，紫河车胶囊（苗仁堂）等药物是可以用于改善骨蒸盗汗的。