肩周炎进行适当的活动是有利于恢复，如果长时间的不活动，由于肩关节软组织的渗出导致无菌炎症，可能会引起关节黏连，引起关节功能活动受限，严重的影响正常的工作和生活。但是，活动也不能过度，过度的活动可能会导致肩关节周围组织的损伤，反而引起关节的疼痛加重。目前肩关节活动方式可以采取适当的爬墙、画圈、游泳等活动，可以防止肩关节的二次损伤，有利于关节功能恢复。平时多注意保暖，避免受凉劳累，可以进行局部的针灸、拔罐，可以起到改善血液循环，减轻疼痛的作用。如果疼痛过于剧烈，可以在本地医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物进行针对性治疗，也可以进行痛点的封闭注射，都有不错的效果。