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老年人骨质疏松吃什么?

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竺平 副主任医师
江苏省中医院
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老年人骨质疏松性骨折怎么办?
老年人出现骨质疏松性骨折,多数好发部位在人体的腰椎部位,出现椎体有楔形改变。在发生腰椎骨质疏松性1度压缩性骨折,可以采取保守治疗。需要老年人硬板床平卧,佩戴支具固定腰椎,保持腰椎的稳定,防止骨折程度加重,能够保护周围的神经、血管。同时,在腰部皮肤表面可以外敷活血化瘀的膏药,定期补充钙剂和维生素D。在饮食上,可以多吃含钙量丰富的食物,有大豆、瘦肉等。老年人出现有2度、3度压缩性骨折,或者是有神经受压症状,可以考虑采取微创手术。在椎体内可以注入骨水泥,恢复椎体高度,术后在医生指导下进行早期的腰部活动。
兰军良

副主任医师 临汾市人民医院 普外科

骨质疏松为什么会引起腰背痛?
腰背痛是骨质疏松症的一个表现。骨折疏松的患者骨量下降、骨代谢紊乱、骨的微结构被破坏,骨的质量降低和骨强度降低,容易发生骨折。骨质疏松最大危害是容易致残,甚至死亡。骨质疏松性的骨折与一般骨折不同,在受到轻微外力或从较低高度跌倒时,就会发生骨折。有些患者无外伤都会出现胸腰段的压缩性骨折,出现疼痛不适。一般治疗,首先是改善患者的营养状况,补充足够钙和维生素D。平日应当加强锻炼,纠正不良习惯和行为偏差,戒烟戒酒,避免使用可能导致骨质疏松症的药物。
蒙岭

主任医师 临汾市人民医院 普外科

平常多吃虾皮可以预防骨质疏松吗?
虾皮中含钙量是比较多的,适当的多吃一些是可以预防骨质疏松的。但是引起骨质疏松的原因很多,一般也可以从运动上预防,例如可以适当的多活动活动,多晒晒太阳都可以预防骨质疏松。而且也要注意饮食,尽量不要吃生冷油腻辛辣的食物,可以多吃一些含钙高的食物,同时要戒烟戒酒,保持心态平和,避免情绪过于激动,避免熬夜,保证充足的睡眠,都可以预防骨质疏松。
蒙岭

主任医师 临汾市人民医院 普外科

老年人的骨质疏松和骨质增生硬化有什么区别?
老年人的骨质疏松一般是指70岁以上的老年人出现的骨质疏松,也就是单位体积内骨组织的量减少。骨组织一般是由有机质和无机质构成的,骨质疏松是单位体积内有机质和无机质的量都减少,但是有机质和无机质比例没有变化,就好比钢筋和水泥形成了一个结构一样,钢筋和水泥的量减少了,但是两个之间的比例没有减少,就是骨质疏松。而骨质增生硬化,一般是指在关节的边缘出现了骨赘形成,我们叫骨质增生。同时在关节的软骨下骨出现硬化的现象,我们在X光片上可以看到发白的表现,同时在关节的附近还可以表现出骨质疏松,也就是骨组织量减少的情况。因此老年人的骨质疏松和骨质增生硬化是既有区别,同时也可以共同存在的一个疾病。
竺平

副主任医师 江苏省中医院 肛肠科

腰椎骨质疏松的症状是什么?
腰椎骨质疏松症的症状是腰痛,相当于持续性疼痛。没有负重,多休息,疼痛明显减轻,但是只要站起来坐起来,就会腰痛。还可能会出现身长缩短、驼背的症状,多在疼痛后出现。更严重的话会骨折,这是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症。除此之外还有呼吸功能下降。
竺平

副主任医师 江苏省中医院 肛肠科

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