膝关节半月板损伤之后如何护理，或者日常生活中需要注意什么?最关键是要找专业医生看，明确损伤的程度是否需要手术。对于严重的损伤日常生活中再注意也是没有用，必须要手术治疗。对轻中度的损伤，我们可以通过日常生活的护理和保护，来达到延缓症状和病情的目的。比如我们需要注意运动方式，如果有半月板损伤不建议进行跑步、爬山等锻炼。应当采用游泳这类无负重或者比较柔和的锻炼，尤其要避免篮球、足球之类对抗性的活动。第二是要控制体重，体重减轻之后、膝关节活动度的负担会减轻。减轻会明显能够有症状的缓解，最后可以做保护性的措施，比如做理疗、佩戴护膝，口服氨基葡萄糖进行修复等等。