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腰椎间盘突出哪种坐姿比较好

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郑志峰 副主任医师
临汾市人民医院
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最近腰酸疼是经常坐姿不好原因吗?
现在的情况您最近经常的腰酸疼痛。有可能是经常的坐姿不正确的原因造成的,这是腰肌劳损,您要对腰部肌肉进行适当的按摩,同时每天要尽量有运动。要避免久坐或者久站,如果长期只保持一个姿势,腰部的受力是比较重的。
郑志峰

副主任医师 临汾市人民医院 胸外科

怎么样的坐姿可以提臀??
没有一种正确坐姿的方式能够达到提臀效果。如果臀部赘肉或脂肪较多,可以采用吸脂手术来改善。操作过程主要利用负压原理,在脂肪较多的部位做微创切口,将多余的脂肪吸出排出体外,达到提臀瘦身的效果。恢复期间保持局部护理,保持局部清洁干燥,避免用手抓挠,减少长时间久坐。
张伟

主任医师 上饶市人民医院 全科

孩子睡觉或坐得久了就手脚发麻,从六七岁就这样,是缺钙吗?还是坐姿不好造成的??
根据你描述的情况,一般认为你宝宝这种情况的话考虑是由于缺钙导致的手脚发麻的现象的。建议去附近正规的医院进行微量元素的检查,明确病因后配合医生进行积极的对症治疗为宜。
李芸

主任医师 临汾市人民医院 儿科

坐姿如厕真会不会引起便秘?
坐姿如厕是不会导致便秘的,便秘是一种病理的状态,可能是因为心理因素、饮食习惯、生活压力大等因素导致,或者是某种疾病导致,和坐姿如厕关系是不大的。出现便秘的情况可以通过生活方法的改变来进行缓解,比如早睡早起,不要熬夜,不要吸烟、喝酒,保持良好的心理状态,适当的多做一些运动来促进肠道蠕动,改善便秘的情况。养成良好排便习惯,最好每天早上排便,排便时不要看手机和报纸。
朱欣佚

副主任医师 东南大学附属中大医院 普通内科

促进入盆的坐姿和睡姿?
促进入盆的坐姿和睡姿想孩子入盆跟坐姿和睡姿没有偏大直接关系。一般怀孕晚期,建议们尽量左侧睡。因为怀孕后子宫会右旋,右旋的子宫增大会压迫右侧的子宫血管,导致孩子供血要差。通过左侧卧位纠正右旋的子宫,缓解子宫对右侧血管的压迫。一般怀孕不能长时间的坐,还不要长时间的站,坐了后也要尽量起来的活动,怕出现下肢水肿,也怕出现血栓。孕期建议们要适当的活动。饭后一定要适当的活动,因为通过活动还能促进入盆,还能缓解孕妇体重增加。
赵平

主任医师 单县中心医院 全科

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