严重失眠盗汗怎么办?
要多吃点滋阴，宁心，安神的食物，比如经常喝银耳百合莲子粥是非常不错，平时还可以用莲子心开水冲泡代茶饮。肾阴耗伤、不能上奉于心，心火独亢容易引起心肾不交失眠，阴虚导致晚上出汗多。这种情况可以服用中成药治疗，建议服用知柏地黄丸，有滋阴降火、宁心补肾的作用。
失眠睡不着什么原因?
诱发失眠的因素主要有五个方面：1.心理因素，受到重大刺激，焦虑的情绪会引发失眠症。2.生理因素，如女性更年期、月经期以及孕期出现失眠的机率便会增加。3.睡眠环境光、声音等都会诱发失眠。4.药物因素，如长期服用治疗甲状腺类疾病的药物可能会导致失眠。5.性格方面，追求完美，做事较真的人容易失眠。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
高二孩子失眠睡不着怎么办?
高二孩子失眠和睡不好，可能由学习压力等生理性因素或焦虑症、抑郁症等病理性因素导致。针对生理性因素，家长应帮助孩子减轻学业压力，保持良好的心态，适当听舒缓音乐并改善休息环境。对于病理性因素如焦虑症和抑郁症，需及时带孩子就医进行心理治疗及药物治疗。焦虑症和抑郁症可能由遗传或生活习惯导致，会出现心烦意乱、坐立不安等症状，影响睡眠质量。植物神经功能紊乱也可能导致孩子失眠，建议立即前往正规医院治疗。家长应关注孩子的情绪变化，及时沟通并寻求专业帮助。
身体燥热失眠怎么办?
身体燥热失眠需要及时配合医生服用滋阴降火的药物进行治疗，还可以服用养心安神的药进行调理，例如黄连阿胶汤以及朱砂安神丸，起到清热安神的作用，也可以起到补肾的功效。如果身体燥热失眠，同时出现了心烦以及耳鸣眩晕的症状，也可以适当的使用磁石以及龟板进行治疗。在治疗期间应多吃一些有营养的食物，还应多注意休息，避免经常熬夜。
核桃分心木治疗失眠吗?
分心木一般指胡桃楸的干燥成熟种子果皮，它含有挥发油、黄酮类物质等成分，具有安神作用，可在一定程度上改善失眠症状。对于轻度失眠患者，在医生指导下适当食用分心木有助于缓解症状。然而，对于病情较重或长期失眠的患者，仅靠分心木可能效果有限，需配合其他药物如朱砂安神丸、天王补心丹等进行治疗。日常饮食应保持清淡，多摄入小米粥、蔬菜汤、鸡蛋、牛奶等富含营养的食物，以增强身体免疫力。