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老年人降压为何不能过低过快

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王青 主任医师
临汾市人民医院
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血压高吃什么蔬菜降压?
蔬菜的营养包括矿物质、维生素和纤维,这些物质含量越高,蔬菜的营养价值越高,蔬菜中的水分和膳食纤维的含量,也是重要的营养品质的指标。与血压关系比较大的蔬菜,可以吃茄果类蔬菜,番茄中具有丰富的茄红素,能抗氧化,降低前列腺和心血管疾病的并发症。茄子中含有多种生物碱,有抑癌、降低血脂、杀菌、通便等作用。芹菜是一、二年生草本植物,芹菜中含有芹菜油、蛋白质、无机盐和丰富的维生素。除作蔬菜外,中医上还有止血利尿、降血压等功能。各种蔬菜含的营养是不同的,要多吃几种蔬菜,不要光吃一种蔬菜,要多种蔬菜合并,才对身体有好处。
王俊宏

主任医师 江苏省人民医院 心血管内科

老年高血压的降压目标是多少?
老年人高血压的降压目标,根据患者的年龄以及合并疾病不同,目标有不同:第一,合并糖尿病或者蛋白尿。如果老年人高血压患者,合并糖尿病或者蛋白尿的情况下,高血压的降压目标范围要求更严格,也就是收缩压需要控制在130mmHg以内,舒张压需要控制在80mmHg以内。如果只是单纯的高血压状态,没有合并其他方面的疾病,血压控制到正常的范围就可以。第二,年龄超过60岁以上。60岁以上的老年人,如果没有合并其他心脑血管疾病,也没有糖尿病或者蛋白尿等肾脏损害,血压收缩压可以不超过150mmHg,舒张压不超过90mmHg。
陈云霞

副主任医师 临汾市人民医院 呼吸科

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