肌肉软组织损伤是什么意思?
软组织主要包括皮下的脂肪、肌肉以及各种筋膜。软组织损伤是指未伤及到腹腔内的脏器以及骨骼，只是出现脂肪和肌肉层的损伤，一般情况下肌肉软组织损伤都是轻微伤。受伤当时可以给予毛巾裹着冰块进行冷敷，收缩血管、减少出血，避免血肿的形成。受伤24小时以后就可以用热毛巾进行热敷，活血化瘀，促进消肿或者是涂抹一些活血化瘀的药物，比如红花油等。另外，需要注意适当的休息，减少活动，口服消炎药，预防感染。
软组织损伤可以热敷吗?
软组织损伤一般在受伤的24小时以内是不可以进行热敷，热敷一般是在72小时以后才可以进行。在软组织损伤的24小时以内，一般可以使用冰敷，因为在软组织损伤的24小时以内，如果进行热敷，可能还会使患者软组织损伤的症状加重，尤其是合并软组织内出血的患者。患者除了进行热敷或者是冷敷等，理疗以外，一定要注意多休息，避免剧烈的活动、避免负重。如果经过休息或者是对症支持治疗，患者软组织损伤症状仍然未见明显缓解，则一定要及时到正规的医院进行就诊，来排除是否有其他的一些病变。
软组织损伤有后遗症吗?
软组织损伤根据损伤的程度，表现为不同的后遗症。如果是比较轻的软组织损伤只是表皮损伤，修复之后没有后遗症。但是如果是表皮以下涉及到皮肤的深层皮下组织，肯定会有一些后遗症。主要将这个皮肤皮下的后遗症是瘢痕的形成，影响到美观和一些功能。但是如果软组织损伤一旦生深入到肌肉、肌腱、韧带等等这些重要的部位的时候。就会引起运动功能、活动度等等这方面的影响，造成了关节运动功能的受限，这就是他们的后遗症。
颈部软组织损伤应该怎么办呢?
软组织损伤尽量不要活动，颈部的软组织损伤一般持续时间不会太长，一般可以采用理疗、针灸、按摩、热敷等方法治疗，通常可达到较好的效果。在损伤的早期，最重要的治疗就是休息，尤其是在急性期，要尽量避免颈部过多活动，必要时可以采用颈围领或者牵引等制动的治疗方法，但是制动的时间不能过长，否则很可能会发生肌肉萎缩的现象，对后期恢复不利。到了损伤恢复的后期，要逐渐开始颈部的肌群功能性训练，以增加肌肉的力量和弹性，确保颈椎的稳定性和灵活性。
脚背软组织损伤多久能好?
软组织损伤之后，可以出现局部的肿胀、疼痛、淤血、活动受限的症状。软组织损伤需要两三周左右的时间，但是具体恢复的时间，需要根据具体病情分析判断。