如何判断骨质疏松?
诊断骨质疏松症的话，可以通过以下几个方面：第一。骨质疏松是由于单位体积内骨量明显减少，骨骼钙质流失，骨骼出现破坏。通常患者骨密度检测T值小于-2。5时，代表骨质疏松症程度相对严重，如果患者还伴有过病理性骨折的情况，说明骨质疏松症已经相当严重，需要积极治疗。
怎么缓解骨质疏松疼痛?
解骨质疏松疼可以到正规医院的骨科做X线检查，根据检查的结果，可以遵从医生服用非甾体类消炎镇痛的药物进行治疗，比如艾瑞西布，同时也可以服用抑制破骨细胞的药物进行治疗，比如双磷酸盐类的药物。骨质疏松通常是由于缺乏维生素D造成的，也有可能是体力活动少，长期卧床导致的，并且与长时间的吸烟或者是饮酒也有较大的关系。骨质疏松通常会出现浑身乏力和腰背部疼痛的症状。
骨质疏松怎么调理?
要注意营养注意增加营养，重视蛋白质维生素和钙磷的补充，改善膳食中结构，多食富含钙质的食物，食用牛乳、骨头汤、豆制品、水果及新鲜蔬菜等等。二、要戒烟、戒酒，酒精中毒可致骨质疏松，吸烟过多能增加血液酸度使骨质溶解。三、运动，经常进行适当的体育锻炼，如散步、走路、打太极拳、健身操、小步跑、跳步或者是原地轻跳以及游泳等等，但是不宜剧烈运动，应养成每日适度运动的良好习惯并长期坚持。四、多接受日光浴，多到户外活动，进行适量的日光浴以增加维生素d的生成，并注意防寒保暖。五、不滥用药物，某些药物对骨代谢有不良影响，因此用药要权衡利弊，不要随意用药，不滥用药物，特别是要使用激素类药物。
骨质疏松怎么治疗?
规范化的骨质疏松需要包括一系列的治疗方案，首先的话要调整生活方式进行生活方式的干预，其次的话必须要辅助药物的治疗，必要的时候还要进行康复理疗，生活上需要注意的是在膳食结构中每天需要摄入充足的钙以及优质的蛋白质，含有钙和优质蛋白的食物，在我们的生活当中比较常见的有牛奶蛋白，以及我们这些瘦肉包括鸡鸭鱼、猪肉、牛肉这一类的瘦肉都是含有这个丰富的蛋白质的，对于我们骨质疏松的治疗都是有益处的。同时我们也要避免摄入对骨质疏松，可能会导致危害的一类的食物，比如说含有大量咖啡因的咖啡，还有这个浓茶这一类的，这个食物都是不宜摄入过多的，在药物治疗方面要提醒大家的是，一旦诊断了骨质疏松，要接受这个医生的建议进行规范化的治疗不要自己到药店去买药，会根据患者的自身情况来制定最适合于你的一个药物治疗的一个干预措施，对于骨质疏松已经导致致伤、致残的这些患者，在药物治疗的同时可能会根据患者的情况，还会建议他采用一些康复物理疗方面的治疗。
轻度骨质疏松能自愈吗?
轻度骨质疏松，如果并不是因为疾病而引起，通过一段时间的生活以及饮食的调理，是能够自愈的。一般平时要注意多吃一些钙含量比较高的食物，例如是多吃牛奶、豆制品或者是虾蟹等海产品。另外，也必须要多晒太阳，因为人体吸收了太阳光，是可以促进体内的维生素D3的合成。维生素D3是可以促进钙的吸收，从而对于骨质疏松是一个很好的一个治疗的作用。另外，平时也可以多吃一些鱼肝油等保健品，也是能够有补充维生素D3的作用。就是必须要适当地做些运动，例如是慢跑或者是快走、游泳等等，都是有助于轻度骨质疏松的情况好转。