糖耐量受损如何延缓发展为糖尿病?
糖耐量受损是糖尿病前期的一种状态，可以通过多种方式延缓其进展为糖尿病。首要措施是调整饮食习惯，避免高糖高脂肪食物，如奶油蛋糕和肥肉，同时增加新鲜水果和蔬菜的摄入。适当的运动如慢跑、游泳和太极拳，对于控制血糖水平也至关重要，尤其建议每周进行至少150分钟中等强度或75分钟高强度的有氧运动。若生活方式调整效果不佳，或出现不适症状，应在医生指导下药物治疗，如盐酸二甲双胍片和阿卡波糖片。同时，定期复查和调整治疗方案是必要的。若出现不适，应及时就医。通过这些措施，可以有效延缓糖耐量受损向糖尿病的发展。