刷牙戳破口腔黏膜可通过局部清洁、冷敷和药物辅助促进愈合。口腔黏膜破损通常由刷牙力度过大、牙刷毛过硬或口腔溃疡等因素导致。
轻微破损可用淡盐水漱口减少细菌感染风险，避免进食辛辣刺激食物加重疼痛。若创面较大或持续出血，可含服康复新液促进黏膜修复，或局部喷涂西瓜霜喷剂消炎止痛。伴有明显肿胀时可用无菌纱布包裹冰块间断冷敷5-10分钟。日常应选用软毛牙刷，刷牙时保持45度角轻柔拂刷，避免横向用力摩擦。
恢复期间建议保持口腔卫生，暂时避免使用含酒精的漱口水，饮食以温凉流质为主。
带牙套时刷牙需使用正畸专用牙刷配合牙缝刷，重点清洁托槽周围和牙龈边缘。
正畸患者刷牙应选用软毛小头牙刷，将刷毛倾斜45度对准托槽与牙龈交界处短距离水平颤动，每颗牙齿表面刷5-10次。金属托槽需用牙缝刷从上方穿入清洁弓丝下方，隐形牙套佩戴者摘除后要用牙刷清洁矫治器内壁。刷牙时采用巴氏刷牙法分区清洁，先刷唇侧面再刷舌侧面，最后咬合面，特别注意清洁最后一颗磨牙的后面。含氟牙膏能帮助预防脱矿，冲牙器可辅助清除食物残渣，但不可替代机械刷牙。刷牙后可用菌斑显示剂检查清洁效果，发现染色区域需重点加强。
建议每餐后立即刷牙，避免食用易染色或粘性食物，定期进行专业洁牙维护口腔健康。
刷牙不干净可能导致龋齿、牙龈炎和口腔异味。长期清洁不彻底会引发多种口腔健康问题。
食物残渣在牙齿表面堆积后，细菌会分解产酸腐蚀牙釉质形成龋齿。牙菌斑持续刺激牙龈会导致红肿出血的牙龈炎症状。厌氧菌分解蛋白质产生的硫化物则是口腔异味的主要来源。这三种情况往往相互关联，牙菌斑既是龋齿的诱因也是牙龈炎的始动因素，而炎症环境又会加重口腔异味。
日常应使用巴氏刷牙法清洁牙齿各面，配合牙线清理邻接面。每半年进行一次专业洁治能有效清除顽固菌斑。控制甜食摄入频率，餐后及时漱口可减少致龋风险。出现牙龈出血或持续口臭时应及时就诊检查。
老年人牙龈出血可遵医嘱使用复方氯己定含漱液、云南白药牙膏、甲硝唑口颊片等药物。
牙龈出血可能与牙周炎、牙龈炎、维生素C缺乏等因素有关。复方氯己定含漱液能抑制口腔细菌，缓解牙龈炎症；云南白药牙膏含止血成分，适合日常刷牙使用；甲硝唑口颊片针对厌氧菌感染引起的牙龈问题。牙周炎患者常伴随牙龈红肿、牙齿松动，牙龈炎可能出现刷牙出血、口臭。维生素C缺乏会导致毛细血管脆弱，需配合膳食补充。药物使用期间应避免辛辣刺激食物，防止加重出血。
建议老年人保持口腔清洁，选用软毛牙刷，定期进行牙科检查。
刷牙牙疼可通过使用脱敏牙膏、冷敷止痛、药物镇痛、避免刺激、及时就医等方式缓解。牙疼可能由牙龈炎、牙本质敏感、龋齿、牙周炎、牙髓炎等原因引起。
1、使用脱敏牙膏脱敏牙膏含有硝酸钾或氯化锶等成分，能够封闭牙本质小管，减少外界刺激对牙神经的影响。适用于因牙本质暴露导致的刷牙疼痛，需长期使用才能见效。使用时将牙膏涂抹在敏感部位轻轻按摩，避免用力刷牙加重损伤。若使用后疼痛无缓解或加重，应停止使用并就医。
2、冷敷止痛用冰袋或冷毛巾敷于疼痛侧脸颊，每次15-20分钟，可收缩血管减轻局部充血和炎症反应。冷敷适合突发性牙痛或牙龈肿胀的情况，但不可直接接触牙齿以免诱发敏感。若牙齿对冷刺激敏感加剧，可能存在牙髓病变，需尽快就诊。
3、药物镇痛布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药可缓解轻中度牙痛。这些药物通过抑制前列腺素合成减轻疼痛和炎症，但胃肠溃疡患者慎用。用药期间禁止饮酒，若服药后出现皮疹或呕血应立即停药就医。
4、避免刺激暂停使用硬毛牙刷和含研磨剂的牙膏，改用软毛牙刷以巴氏刷牙法轻柔清洁。避免进食过冷、过热、酸甜等刺激性食物，刷牙时水温保持接近体温。牙齿隐裂或楔状缺损者需避免单侧咀嚼，减少物理刺激导致的疼痛加剧。
5、及时就医持续性牙痛伴夜间加重、自发痛或放射性疼痛时，可能提示牙髓炎或根尖周炎，需进行根管治疗。牙龈出血化脓者需专业洁治和抗生素治疗。口腔医生会通过视诊、探诊、X线等检查明确病因，针对性进行充填、牙周治疗或拔牙等处置。
日常应选用含氟牙膏预防龋齿，每年进行一次口腔检查，发现龋洞及时修补。饭后使用牙线清理邻面菌斑，减少酸性食物摄入频率。孕妇及糖尿病患者更需加强口腔卫生管理，牙龈肿胀期间可用生理盐水漱口。若疼痛反复发作超过三天或伴随发热，须排除颌骨感染等严重情况。
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