预防乙肝最有效的方法是接种乙肝疫苗。乙肝疫苗能够刺激人体产生抗体，有效预防乙肝病毒感染，适用于所有未感染且无保护性抗体的人群。
1、乙肝疫苗的接种方案：通常采用“0-1-6”方案，即首次接种后，1个月和6个月分别接种第二针和第三针。新生儿在出生后24小时内接种第一针，是最重要的预防措施。对于高危人群，如医务人员、血液透析患者等，建议定期进行抗体检测，必要时进行加强接种。
2、乙肝传播途径的阻断：乙肝病毒主要通过血液、体液传播，母婴传播也是重要途径。避免与感染者共用牙刷、剃须刀等个人物品，减少不必要的输血和注射，使用安全套防止性传播。孕妇进行乙肝筛查，若为阳性，需在分娩时采取措施阻断母婴传播。
3、健康生活方式的维护：增强免疫力有助于预防乙肝病毒感染。保持均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。适量运动，如每天进行30分钟的有氧运动，增强体质。避免过度劳累和情绪波动，戒烟限酒，减少肝脏负担。
预防乙肝需要综合措施，接种疫苗是核心，同时配合阻断传播途径和健康生活方式，才能最大程度降低感染风险。