拔牙后疼痛可通过冷敷、药物镇痛、口腔清洁、饮食调整、休息等方式缓解。拔牙后疼痛通常由手术创伤、炎症反应、神经刺激、感染、干槽症等原因引起。
1、冷敷：拔牙后24小时内可使用冰袋冷敷面部，每次15-20分钟，间隔30分钟。冷敷有助于收缩血管，减少局部肿胀和疼痛，同时抑制炎症反应。注意避免冰袋直接接触皮肤，可用毛巾包裹。
2、药物镇痛：遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊每次300mg，每日2次或对乙酰氨基酚片每次500mg，每日3次等非甾体抗炎药。必要时可使用复方氯己定含漱液每次10ml，每日3次进行口腔消毒，预防感染。
3、口腔清洁：拔牙后24小时内避免刷牙和漱口，之后可使用软毛牙刷轻柔清洁。建议使用温盐水每200ml温水加1g食盐每日漱口3-4次，保持口腔卫生，促进伤口愈合，预防感染。
4、饮食调整：拔牙后2小时内避免进食，之后可食用温凉流质或半流质食物，如米汤、豆浆、鸡蛋羹等。避免过热、过硬、辛辣刺激性食物，防止刺激伤口。建议多摄入富含维生素C的食物，如橙汁、猕猴桃，促进伤口愈合。
5、休息：拔牙后应保持充足休息，避免剧烈运动和重体力劳动。建议采取半卧位睡眠，使用高枕头，减少局部出血和肿胀。保持心情舒畅，避免紧张焦虑，有助于缓解疼痛和促进恢复。
拔牙后应保持清淡饮食，避免烟酒刺激，适当进行口腔功能锻炼，如轻柔张口闭口动作，促进局部血液循环。若疼痛持续加重或出现发热、伤口化脓等异常情况，应及时就医。恢复期间注意观察伤口愈合情况，遵医嘱定期复诊，确保术后恢复顺利。