一岁宝宝可以适量吃橘子，但需注意避免过敏、控制分量、选择新鲜食材、观察消化反应、避免空腹食用。
1、避免过敏：橘子属于常见过敏原，初次给宝宝食用时需观察是否有皮疹、腹泻等过敏症状。若出现过敏反应，应立即停止食用并咨询
2、控制分量：橘子含有较高糖分和酸性物质，过量食用可能影响宝宝牙齿健康或导致消化不良。建议每次食用量不超过半个橘子，每周不超过两次。
3、选择新鲜食材：确保橘子新鲜、无腐烂，避免给宝宝食用过期或变质水果。剥皮后检查果肉是否完整，避免果核残留。
4、观察消化反应：橘子中的酸性物质可能刺激宝宝肠胃，食用后需观察是否有腹胀、腹泻等不适症状。若出现不适，应减少食用量或暂停食用。
5、避免空腹食用：橘子酸性较强，空腹食用可能刺激胃黏膜，建议在宝宝饭后或与主食搭配食用，减少对肠胃的刺激。
宝宝饮食中可适量添加橘子，搭配其他水果如苹果、香蕉等，确保营养均衡。注意宝宝运动量，避免久坐，促进消化吸收。日常护理中，家长需定期检查宝宝牙齿健康，培养良好饮食习惯。