晚饭后多久才可以运动?
一般在晚饭后半小时后进行一些运动较好，因为饮食后半个小时后胃部的食物才消化开始，如果刚吃过饭就运动容易造成胃部的痉挛和消化不良的。所以，建议一个是半个小时后运动，其次，运动时要尽量以轻微的活动为主，不要剧烈的运动。
晚饭后多久才可以运动?
晚饭后一般需要过一个小时以后才能运动的，否则就容易引起腹痛的。建议你可以在晚饭后在户外散散步，但不要剧烈运动就行。因为散步还可以有帮助胃肠消化的作用。
晚饭后多久才可以运动?
你好，高强度运动可在正餐后三小时进行；中度运动应该安排在饭后两小时进行；轻度运动则在饭后一小时进行最合理。首先是饭后的一段时间应避免运动。