宝宝发烧时洗温水澡的水温应控制在37℃左右，接近宝宝正常体温，避免过热或过冷刺激。温水澡有助于散热，缓解不适，但需注意洗澡时间不宜过长，5-10分钟即可。若宝宝精神状态差或体温过高，应及时就医。
1、温水澡的水温选择。37℃的温水接近宝宝正常体温，能有效帮助散热，同时避免因水温过高或过低引起不适。水温过高可能导致宝宝体温进一步升高，水温过低则可能引起寒战，反而不利于退烧。使用温度计测量水温，确保准确性。
2、温水澡的时间控制。洗澡时间应控制在5-10分钟，过长时间可能导致宝宝体力消耗过大，甚至引起虚脱。洗澡过程中需密切观察宝宝的反应，若出现面色苍白、呼吸急促等异常情况，应立即停止并采取保暖措施。
3、温水澡的注意事项。洗澡前确保室内温度适宜，避免宝宝着凉。洗澡后及时擦干身体，穿上宽松舒适的衣物。若宝宝发烧伴有皮疹、呕吐、腹泻等症状，或体温持续高于39℃，应避免洗澡并及时就医。
4、其他退烧方法。除了温水澡，还可以采用物理降温方法，如用温毛巾擦拭宝宝额头、腋下、腹股沟等部位。适当减少衣物，保持室内通风，避免过度包裹。若宝宝体温持续升高，可在医生指导下使用退烧药物，如对乙酰氨基酚或布洛芬。
5、就医时机。若宝宝发烧超过3天，或伴有精神萎靡、食欲不振、呼吸困难等症状，应及时就医。对于3个月以下的婴儿，发烧超过38℃应立即就医，以免延误病情。
宝宝发烧时洗温水澡是一种有效的物理降温方法，但需注意水温、时间及宝宝的反应。若症状持续或加重，应及时就医，确保宝宝得到及时有效的治疗。