牙根出血通常由牙龈炎、牙周病或刷牙方式不当引起，治疗需根据具体原因采取口腔清洁、药物治疗或牙科手术。牙龈炎是牙根出血的常见原因，长期不清洁牙齿会导致牙菌斑堆积，刺激牙龈发炎。牙周病则更为严重，牙龈和牙槽骨受到感染，导致牙齿松动和出血。刷牙时用力过猛或使用硬毛牙刷也会损伤牙龈，引发出血。治疗牙龈炎和牙周病的第一步是彻底清洁牙齿，包括洗牙和刮治，去除牙菌斑和牙石。药物治疗方面，可以使用含氯己定的漱口水或局部涂抹抗生素软膏，如甲硝唑凝胶。对于严重的牙周病，可能需要进行牙周手术，如牙龈翻瓣术或骨移植术。日常护理中，建议使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，避免过度用力。定期使用牙线和漱口水，保持口腔卫生。饮食上，减少糖分摄入，多吃富含维生素C的食物，如橙子和草莓，有助于牙龈健康。定期到牙科诊所进行检查和清洁，预防牙根出血的发生。牙根出血虽然常见，但不可忽视，及时治疗和良好的口腔护理习惯是预防和改善的关键。